Keventäjän ABC - Äitiys

Äitiys tuo useimmille kiloja mukanaan. Raskauskilot kannattaa karistaa jo varhaisessa vaiheessa, silloin ne on vähän helpompi saada pois. Tämä on kuitenkin yksilöllistä: joillakin kilojen karistaminen tapahtuu nopeammin kuin toisilla. Maltti on valttia tässäkin tapauksessa.

Vaikka imetysaikana varsinaista laihduttamista ei suositella, terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat suositeltavia jo äidin jaksamisen takia. Myös lapsen kannalta on hyvä, jos perheessä syödään hyvää ja terveellistä ruokaa ja liikutaan. Kun hyvät ruoka- ja liikuntatottumukset opitaan jo lapsena, niitä on helpompi noudattaa myös aikuisena.

Vertaistukea saat Keventäjät yhteisöstä - keskustelupalstalla jaetaan vilkkaasti kokemuksia äitiydestä ja keventämisestä.

Liity Keventäjiin