Keventäjän ABC - Iltapala

Iltapala. Jos päivällinen on myöhään (n. klo 19–20), ei iltapala ole tarpeen. Mutta jos syöt päivällisen aiemmin, niin kevyt iltapala saattaa olla tarpeen. Liian tuhti iltapala saattaa häiritä unta. Iltapalan syöminen on yksilöllistä: toiset kaipaavat sitä, toiset ei. Painota ruokailusi mieluiten siten, että syöt kunnon aamiaisen ja lounaan ja sitten vähän kevyemmin iltaa kohti.

Keventäjien menuissa on ehdotuksia myös iltapalalle. 

Liity Keventäjiin