Keventäjän ABC - Liikuntapäiväkirja

Liikuntapäiväkirja. Keventäjien liikuntapäiväkirjan avulla voit seurata liikunnan laatua pylväiden muodossa, jotka näyttävät sinun kuntotasosi mukaiseen viikko-ohjelmaan sisältyvät laatusuositukset. Voit siis seurata Vauhtiliikunnan, Lihaskunnon, Kestävyyden ja Liikkuvuuden osalta viikottaista toteumaasi. Seuraamalla liikunnan laadun suosituksia, voit asettaa liikunnalle uusia tavoitteita kalorilaskennan rinnalle. 

Liity Keventäjiin