Etusivu

Tutustu palveluun

Onko tavoitteenasi keventäminen, oman terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen, vai kaipaatko apua terveydentilasi seurantaan? Haluamme palvella jäsentemme tarpeita entistä monipuolisemmin tarjoamalla asiantuntevaa tietoa ja hyödyllisiä työkaluja niin ravitsemuksesta, liikunnasta, motivaatiosta kuin terveydestä.

Keventäjät -palvelun asiantuntijoiden tuki on tarjolla silloin kun sinä tarvitset. Asiantuntijoitamme ovat

  • Mikael Fogelholm, liikunta ja ravitsemus
  • Kirsi Pietiläinen, lääkäri
  • Anette Palssa, ravitsemusterapeutti
  • Krista Niiniharju, ruokatoimittaja
  • Sirpa Arvonen, liikuntavalmentaja
  • Riikka Turku, psykologi

Voit valita tavoitteeksi painonpudotuksen tai NollaLinjan, jos tavoitteenasi on pysyä nykyisessä painossa ja haluat ylläpitää ja kohentaa hyvinvointiasi. Lisäksi voit liittää tavoitteeseen terveydentilan parantamisen ja seurata kolesterolisi kehittymistä, verenpainetta tai verensokeriarvojasi.

Keventäjät tarjoaa sinulle entistä enemmän ja voit valita itsellesi sopivat tavoitteet ja työkalut:

  • Tavoiteasetanta: Painonpudotus, NollaLinja sekä Terveysseuranta
  • Oma profiili: Ruokailutottumukset, Liikuntaprofiili ja Terveystieto.
  • Ruokapäiväkirja: Ruokailurytmin seuranta, kasvisten, kuitujen, suolan ja juodun veden määrät.
  • Liikuntapäiväkirja: Kuntotason mukainen viikottainen harjoitteluohjelma.
  • Terveysseuranta: Verenpaineen, verensokerin ja kolesterolin seuranta.
  • Hyvinvoinninpalaset: Ruoka & Reseptit, Liikunta, Motivaatio ja Terveys.
  • Yhteisö: Keskustelupalsta ja mahdollisuus kysyä asiantuntijoiltamme chateissa ja sähköpostilla.
  • Keventäjän kirje: Ajankohtaista tietoja ja tuoreet kuulumiset Keventäjistä sähköpostiisi lähetettynä.

> Liity Keventäjiin!