Onnistujille ja innostujille, keventäjille ja kuntoilijoille
Suomen luotetuin painonhallinta- ja kotitreenipalvelu – jo vuodesta 2004. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Onnistujille ja innostujille
Suomen luotetuin painonhallinta- ja kotitreenipalvelu – jo vuodesta 2004. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Testaa itsesi parissa minuutissa
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Nyt treenataan!
Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.
Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.
Kotimaiset asiantuntijat valmentajinasi
Keventäjissä saat tueksesi suomalaiset terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
- Kaikki maksutavat
- Puoli vuotta€65/ 6kk
- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
- Kaikki maksutavat
- Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk
- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
- Kaikki maksutavat
- KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk
- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
- Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Parempi kuin monivitamiini! Kevään sesonkivihannes on todellista superruokaaVitamiinien syömisen sijaan kannattaa ruokavalioon sisällyttää maukkaita ja ravintoarvoiltaan monipuolisia [...]Read more
- 6 runsasrasvaista, mutta äärimmäisen terveellistä ruoka-ainetta – lisää nämä ruokavalioosiRasvan karsiminen on monesti ensimmäinen kehotus, kun aletaan puhua kevyemmästä ruokavaliosta. Kaikkea rasvaa ei [...]Read more
- Ruokapäiväkirja – täydellinen työkalu painonhallintaanMitä todella syömme päivän aikana? Kun tavoitteena on pysyvä painonhallinta, tähän kysymykseen kannattaa suhtautua [...]Read more
Terveys
- Laihdutuslääkkeet eivät ratkaise lihavuuden hoitoa – mutta voivat tukea elämäntapamuutoksessaYlipainon ennustetaan lisääntyvän lähivuosina maailmanlaajuisesti. Asiantuntijoiden mukaan lihavuus on globaali [...]Read more
- Tuore tutkimus: Napostelu ja tunnesyöminen yhteydessä univaikeuksiinNapostelulla tiedetään olevan negatiivisia vaikutuksia niin hampaiden terveydelle kuin painonhallinnalle. Tuore [...]Read more
- Terveellisen ruokavalion merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnilleTerveellinen ruokavalio on avainasemassa niin painonhallinnan kuin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin suhteen. Kun [...]Read more
Liikunta
- Kannattaa jatkaa juoksemista! Juokseminen ei laihduta, mutta se estää painonnousuaUusi tutkimus osoittaa juoksemisen ehkäisevän painonnousua pitkällä aikavälillä. Ei kannata lannistua, jos et [...]Read more
- 10 vinkkiä kestävän juoksukunnon rakentamiseenKeväällä luonnon herätessä uuteen eloon, inspiroituu moni juoksun aloittamisesta. Alla olevat Coronarian [...]Read more
- Haaveissa timmi kesävatsa? Totuus yleisimmistä vatsalihasmyyteistäKesän lähestyessä monen tavoitteena on saada kroppa rantakuntoon ja vatsalihakset näkyviin. Vatsalihasten [...]Read more
Motivaatio
- Väsyttääkö? Näin nostat energiatasoasi pienillä muutoksillaKun energia tuntuu olevan hukassa ja päivät kuluvat väsyneenä, on aika tarkastella omaa ruokavaliota. Tasapainoinen [...]Read more
- Näin säilytät terveelliset elämäntavat arjen kiireessä – poimi vinkitArjen kiireiden keskellä voi olla haastavaa pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista. Hektisen arjen ei [...]Read more
- Hiipivätkö kilot aina takaisin? 6 vinkkiä pysyvään painonhallintaanHiipivätkö kilot salakavalasti takaisin, vaikka kuinka yrittäisit laihduttaa? Pysyviä tuloksia saat, kunhan muistat [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.