B-vitamiinit saattavat laskea verenpainetta
Monilla B-vitamiineilla voi olla myös verenpainetta alentavia vaikutuksia, tuore tutkimus osoittaa. Havainto on mielenkiintoinen, sillä B-vitamiineja ei yleensä pidetä verenpaineen kannalta [...]
Tämä päivittäinen pahe voikin säästää sinut diabetekselta
Tutkijat ovat saaneet lisää todisteita kahvinjuontiin useasti aiemminkin yhdistetystä diabetessuojasta. Tulokset myös viittaavat siihen, ettei yhteyden takana ole ainakaan kofeiini, sillä sokeria [...]
Monet seikat ennustavat lapsen lihomista
Brittitutkijoiden mukaan on olemassa lukuisia riskitekijöitä, joiden perusteella lapsen lihavuusriskiä voi arvioida jo ennen ensimmäistä syntymäpäivää. Laajan tutkimuskatsauksen perusteella [...]
Tällaiset elintavat ovat avain terveeseen vanhuuteen
Tuoreen tutkimuksen mukaan terve ja hyvä vanhuus ei ole kiinni yksittäisistä elintavoista. Olennaisempaa on terve kokonaisuus, joka auttaa välttymään kroonisilta sairauksilta. Professori Mika [...]
Taas uusi syy, miksi aamupalaa ei kannata jättää väliin
Tuoreen tutkimuksen mukaan aamupalan väliin jättäminen johtaa siihen, että kaloripitoinen ruoka houkuttaa huomattavasti normaalia enemmän myöhemmin päivällä. Brittitutkimuksen mukaan aamupalan [...]
Tällainen ruoka sammuttaa nälän parhaiten
Ruoan olomuoto vaikuttaa siihen, kuinka hyvin koemme sen sammuttavan vatsassa mouruavan nälän, kertoo tuore tutkimus. Tutkimuksessa selvitettiin erilaisten ravintokuitujen ja proteiinien sekä [...]
Päivittäinen liikunta ehkäisee lihavien lasten diabetesta
Lihavat lapset ovat alttiita tyypin 2 diabetekselle, mutta tuon alttiuden voi kumota harrastamalla päivittäin liikuntaa. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan jo 20 minuutin uuttera liikunta pienentää [...]
Suomalaistutkimus: Tomaatilla yllättäviä terveyshyötyjä
Paljon tomaatteja ja muita vihanneksia sekä hedelmiä syövät saattavat välttyä aivohalvauksilta muita todennäköisemmin. Vaikutus liittyy lykopeeni-antioksidanttiin, jota on erityisen paljon [...]
Tutkimustulos todistaa: Tämän virheen tekemällä voit saada jopa 50 prosenttia enemmän kaloreita!
Sorrutko usein herkuttelemaan? Syy voi olla liian harvassa ruokailurytmissä. Mielesi tekee enemmän terveellisiä vaihtoehtoja, kun pidät ruokailurytmistä kiinni, todistaa amerikkalaistutkimus. [...]
Liikunnalliset videopelit voivat edistää painonhallintaa
Kehon liikkeillä ohjattavat videopelit saattavat brittitutkijoiden mukaan auttaa lapsia välttymään ylipainolta tai mahdollisesti karistamaan liikakiloja. Joka tapauksessa ne ovat fyysisesti [...]