Urheilujuoma – tarpeen vai turhake?

Avatar

Dekstroosi, natriumsitraatti, kaliumfosfaatti, piidioksidi, sitruunahappo…

Syntyykö näistä aineksista:

A) Mac Gyverin käsissä autopommi

B) Keventäjälle tarpeellinen urheilujuoma

Kumpikaan vaihtoehdoista ei ole oikea. Muun muassa edellä mainittuja ainesosia löytyy urheilujuomista, mutta urheilujuoma ei ole keventäjälle välttämättä tarpeen. Urheilujuomaa mainostetaan kätevänä tapana täydentää treenin verottamia elimistön ravinnevarastoja. Kyse ei siis ole palautusjuomasta, vaikka nämä kaksi sekoitetaan usein toisiinsa. Urheilujuoma nautitaan kuntoilun aikana, jolloin hikoilu poistaa elimistöstä veden lisäksi elektrolyyttejä. Nestehukka aiheuttaa lihaskramppeja, jollei tartu urheilujuomapulloon — väittävät ainakin mainostajat.

Milloin urheilujuomia sitten kannattaa käyttää? Entä mikä juoma nousi Kristan suosikiksi? Lue lisää Kristan blogista.

Lue lisää:

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest