”Laihduttajan paras palkinto on pysyvät tulokset”
Jo yli 80 000 suomalaista on luottanut meihin painonhallinnassaan. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Testaa itsesi parissa minuutissa
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 22 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Nyt treenataan!
Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.
Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.
Blogi: Anna Saivosalmi – keveämpi elämä
Keventäjien valmentaja Anna Saivosalmi kirjoittaa liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä niiden roolista aktiivisen perheen arjessa – mentaalipuolta unohtamatta.
Kotimaiset asiantuntijat valmentajinasi
Keventäjissä saat tueksesi suomalaiset terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.22€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€39/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.43€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€59/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 25% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€79/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 50% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€9,90/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0.33€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Kasvissyöjä keventääKasvisruokaa pidetään yleensä terveellisenä ja kevyenä. Näin ei kuitenkaan aina ole. Myös kasvissyöjä voi valita [...]Lue lisää
- Laihduttaja, juo itsesi hoikemmaksi – muistathan kiinnittää huomiota myös näihin!Päivittäisillä juomavalinnoilla voi joko lisätä tai välttää satoja kaloreita. Mitä laihduttajan sitten kannattaa [...]Lue lisää
- Täynnä kuitua, vitamiineja ja makua – tunnetko jo nämä superhedelmät?Hedelmä on erinomainen välipala keventäjälle. Jos omena ja banaani alkavat tympiä, ei kannata siirtyä [...]Lue lisää
Terveys
- Miksi pömppövatsa ei pienene? Asiantuntijat vastaavatMiksi vyötärö ei kapene, vaikka treenaisi kuinka? Maha ja vatsanseutu on monen laihduttajan ongelma-aluetta. [...]Lue lisää
- Vatsan hyvinvointiMuutokset elintavoissa ja -ympäristössä voivat tuntua ja näkyä vatsassa. Jokaisella on luonnollisesti joskus [...]Lue lisää
- Hyvä ja paha hiilihydraatti?Keskustelu hiilihydraateista, niiden imeytymisestä ja lihavuudesta on vilkasta. Kaltaiseni ravitsemustieteen [...]Lue lisää
Liikunta
- Uudet liikuntatrendit LISS ja LITT – mistä on kyse ja miten hyödynnät parhaat puolet?HIIT, eli High Intensity Interval Training nousi viitisen vuotta sitten kovaksi trendiksi. Nyt trendi on hieman [...]Lue lisää
- Hiihto on tehokas keventäjäHiihtäminen on raikasta ulkoilua, talviluonnon ihailua ja monipuolista liikuntaa. Sivakoinnin tahdin voi valita [...]Lue lisää
- Innostavaa tietoa pätkätreeneistä – spurttaa portaat 3 kertaa päivässä ja kunto kohoaa!Aina liikunnalle ei tahdo löytyä aikaa. On työ, työmatkat, perheen menot ynnä muut. Siinä pitäisi sitten vielä [...]Lue lisää
Motivaatio
- Kahdeksan askelta psykologiseen painonhallintaan1. Ota tavoitteeksi hyvinvointi, ei tietty kilolukema Painonhallinta on parhaimmillaan omaan hyvinvointiin [...]Lue lisää
- Teitkö uudenvuodenlupauksen laihduttamisesta? Älä sorru humpuukidieetteihinKarista kilot helposti ja nopeasti nälkää näkemättä! Tällaisia houkutusotsikoita näemme aina kesäkauden ja [...]Lue lisää
- Mutkaton ruokasuhdeMinkälainen on sinun suhteesi ruokaan? Onko ruokasuhteesi kutakuinkin mutkaton vai onko suhteesi ruokaan kuin [...]Lue lisää
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.
