”Laihduttajan paras palkinto on pysyvät tulokset”
Jo yli 80 000 suomalaista on luottanut meihin painonhallinnassaan. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Testaa itsesi parissa minuutissa
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 22 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Nyt treenataan!
Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.
Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.
Blogi: Anna Saivosalmi – keveämpi elämä
Keventäjien valmentaja Anna Saivosalmi kirjoittaa liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä niiden roolista aktiivisen perheen arjessa – mentaalipuolta unohtamatta.
Kotimaiset asiantuntijat valmentajinasi
Keventäjissä saat tueksesi suomalaiset terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.22€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€39/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.43€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€59/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 25% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€79/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 50% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€9,90/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0.33€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Koska pitäisi syödä? – Säännöllinen ateriarytmi ehkäisee napostelua ja ahmimistaPitääkö aamulla syödä kunnolla, vaikka ei jaksaisi? Pitääkö illalla olla syömättä, vaikka olisi sudennälkä? Montako [...]Lue lisää
- Juustot keventäjän keittiössäJuustot ovat ravitsevaa ruokaa – maitoa tiivistetyssä muodossa. Suomalaisten juuston kulutus on kasvanut viime [...]Lue lisää
- Kevyet herkut kypsyvät höyryssä – ruoan höyrytys on helppoa ja terveellistäHöyryssä valmistettu ruoka on terveellistä. Höyryttää voi paitsi kalaa ja kasviksia, jopa herkullisia jälkiruokia. [...]Lue lisää
Terveys
- Kaljamaha, pömppömaha, pallomaha – isolla pahalla mahalla on monta nimeäKaljamaha, pömppömaha, pallomaha… siinä paha, missä mainitaan. Iso maha on etenkin monen lihavan miehen [...]Lue lisää
- Nämä viisi yllättävää asiaa hidastavat aineenvaihduntaasiKehosi tarvitsee enemmän kuin pelkkää venyttelyä ja vihreän teen juomista pitääkseen aineenvaihdunnan vauhdissa. [...]Lue lisää
- Miksi pömppövatsa ei pienene? Asiantuntijat vastaavatMiksi vyötärö ei kapene, vaikka treenaisi kuinka? Maha ja vatsanseutu on monen laihduttajan ongelma-aluetta. [...]Lue lisää
Liikunta
- Rohkeasti ryhmäliikuntaan – hyvä ohjaaja saa motivaation kohoamaan!Toiset löytävät liikunnan ilon omasta rauhasta ja vaikkapa luonnon keskeltä, toisia motivoi muiden seura ja iloinen [...]Lue lisää
- Varo tätä ansaa – 90% ihmisistä lisää syömistä kun treenaaminen alkaa”Treenaan paljon syönkin ihan ok terveellisesti, mutta paino ei putoa! Mikä ihme minussa on vikana?!” Kuulostaako [...]Lue lisää
- Kolme hyvää syytä suunnata luontoon liikkumaan!Kesä on käsillä ja luonto on kukkeimmillaan ja vihreimmillään. Jo se on hyvä syy harrastaa liikuntaa luonnossa. [...]Lue lisää
Motivaatio
- Kahdeksan askelta psykologiseen painonhallintaan1. Ota tavoitteeksi hyvinvointi, ei tietty kilolukema Painonhallinta on parhaimmillaan omaan hyvinvointiin [...]Lue lisää
- Teitkö uudenvuodenlupauksen laihduttamisesta? Älä sorru humpuukidieetteihinKarista kilot helposti ja nopeasti nälkää näkemättä! Tällaisia houkutusotsikoita näemme aina kesäkauden ja [...]Lue lisää
- Mutkaton ruokasuhdeMinkälainen on sinun suhteesi ruokaan? Onko ruokasuhteesi kutakuinkin mutkaton vai onko suhteesi ruokaan kuin [...]Lue lisää
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.
