”Laihduttajan paras palkinto on pysyvät tulokset”
Jo yli 80 000 suomalaista on luottanut meihin painonhallinnassaan. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Testaa itsesi parissa minuutissa
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 22 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Nyt treenataan!
Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.
Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.
Blogi: Anna Saivosalmi – keveämpi elämä
Keventäjien valmentaja Anna Saivosalmi kirjoittaa liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä niiden roolista aktiivisen perheen arjessa – mentaalipuolta unohtamatta.
Kotimaiset asiantuntijat valmentajinasi
Keventäjissä saat tueksesi suomalaiset terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.22€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€39/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.43€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€59/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 25% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€79/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 50% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€9,90/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0.33€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Täynnä kuitua, vitamiineja ja makua – tunnetko jo nämä superhedelmät?Hedelmä on erinomainen välipala keventäjälle. Jos omena ja banaani alkavat tympiä, ei kannata siirtyä [...]Lue lisää
- Salaattia lautaselle – ja öljyä myös!Suomalaiset ovat oppineet syömään salaatteja varsinkin naiset. Hyvä suositus on, että salaatti kuuluu joka [...]Lue lisää
- Kevennetään yhdessä!Usein perheessä on vain yksi, joka on ottanut tavoitteekseen pudottaa painoa tai saada sen pysymään nykyisissä [...]Lue lisää
Terveys
- Hyvä ja paha hiilihydraatti?Keskustelu hiilihydraateista, niiden imeytymisestä ja lihavuudesta on vilkasta. Kaltaiseni ravitsemustieteen [...]Lue lisää
- Jojolaihdutus lihottaaLaihduttaminen on yleistynyt rinta rinnan lihavuuden yleistymisen kanssa. 1950-60 luvuilla Amerikassa noin 15 % [...]Lue lisää
- Miten laihtua? – viisitoista vinkkiä kevyempään vuoteenUutena vuotena lupaillaan suuria, mutta valitettavan usein pidetään pieniä, jos niitäkään. Keventäjien neuvojen [...]Lue lisää
Liikunta
- Hiihto on tehokas keventäjäHiihtäminen on raikasta ulkoilua, talviluonnon ihailua ja monipuolista liikuntaa. Sivakoinnin tahdin voi valita [...]Lue lisää
- Innostavaa tietoa pätkätreeneistä – spurttaa portaat 3 kertaa päivässä ja kunto kohoaa!Aina liikunnalle ei tahdo löytyä aikaa. On työ, työmatkat, perheen menot ynnä muut. Siinä pitäisi sitten vielä [...]Lue lisää
- Onko heikko kestävyyskunto tupakointia, sydäntauteja ja diabetesta vaarallisempaa?Usein on sanottu, että urheilija ei tervettä päivää näe. Mutta asia saattaa olla aivan toisinpäin. Tuore, erittäin [...]Lue lisää
Motivaatio
- Teitkö uudenvuodenlupauksen laihduttamisesta? Älä sorru humpuukidieetteihinKarista kilot helposti ja nopeasti nälkää näkemättä! Tällaisia houkutusotsikoita näemme aina kesäkauden ja [...]Lue lisää
- Mutkaton ruokasuhdeMinkälainen on sinun suhteesi ruokaan? Onko ruokasuhteesi kutakuinkin mutkaton vai onko suhteesi ruokaan kuin [...]Lue lisää
- (Epä)täydellinen syöminenPyritkö sinä täydellisyyteen syömisissäsi? Täydellisyyteen pyrkiminen on monille laihduttajalle tuttua. Kun [...]Lue lisää
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.
