Laihdu terveellisesti ja saa pysyviä tuloksia
Jo yli 70 000 suomalaista on luottanut meihin painonhallinnassaan. Asiantuntijatietoon perustuvalla ohjelmallamme onnistut varmasti. Annamme siitä tulostakuun.
Blogi: Anna Saivosalmi – keveämpi elämä
Keventäjien valmentaja Anna Saivosalmi kirjoittaa liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä niiden roolista aktiivisen perheen arjessa – mentaalipuolta unohtamatta.
Suomen parhaat asiantuntijat
Keventäjissä saat tueksesi Suomen parhaat terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa pysyvästi.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla laihdut terveellisesti ja saat pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi pysyvästi.
Jäsenet kertovat
Liity keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.22€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- KestotilausJOUSTAVA!€9,90/ kk
- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0.33€ / päivä
3 kuukauttaKOKEILE!€39/ 3kk- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.43€ / päivä
Puoli vuotta€59/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 25% edullisempi / päivä
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€79/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 50% edullisempi / päivä
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Syö viittä väriä kasviksia päivässäNyrkkisääntö numero yksi: syö vähintään puoli kiloa kasviksia päivässä. Nyrkkisääntö numero kaksi: syö kuusi [...]Lue lisää
- Kevytjäätelöiden jäljillä – testissä kesäherkkujen kevyemmät serkutSuomalaiset ovat vertaansa vailla, mitä tulee jäätelön syöntiin. Keventäjäkään tuskin haluaa viettää kesäänsä [...]Lue lisää
- Syö kalaa lajeja vaihdellen!Kalaa suositellaan keventäjälle, mutta miksi? Onko kala kuin kala hyvästä? Olisiko keventäjän turvallisinta valita [...]Lue lisää
Terveys
- Painonhallinta ja ikääntyminenLaihtumisesta hyötyvät iäkkäätkin ylipainoiset. Jo muutaman prosentin pudotus painossa tuottaa monia [...]Lue lisää
- Turvotus ei ole lihomistaKun turvottaa, sormukset eivät mahdu sormiin ja olo tuntuu tukalalta ja turvonneelta. Jos turvotuksesta tulee [...]Lue lisää
- Jojolaihdutus, terveysriski?Painon pudotuksella on kiistatta runsaasti hyviä vaikutuksia terveydellemme, mutta vastaavasti myös painon nousulla [...]Lue lisää
Liikunta
- 5 vinkkiä kesäkuntoiluunKesällä kuuma ilma, muuttuvat päivärytmit ja ympäristö saattava aiheuttaa haasteita liikuntaharrastajalle. [...]Lue lisää
- Aktiivisesta sohvaperunaksi – terveysriskiä lisääviä muutoksia jo 2 viikon passiivisuudestaArjen passiivisuus on ongelma. Se hankaloittaa painohallintaa ja alkaa aiheuttaa kropassa terveydelle haitallisia [...]Lue lisää
- Ylipaino rasittaa polvia – Kuinka paljon, ja mitä voit tehdä asialle?Kipeät polvet saattavat jumittaa keventäjän sohvan nurkkaan. Pari yksinkertaista perusasiaa voi kuitenkin parantaa [...]Lue lisää
Motivaatio
- Kuinka usein vaa’alle?Kun ryhtyy laihduttamaan, niin on luonnollista haluta seurata etenemistä. Mutta kuinka usein esimerkiksi kannattaa [...]Lue lisää
- Olet kauniimpi kuin luuletMonet naiset vertaavat itseään mainoskuvien naisiin ja tuskastuvat: ulkonäkökriteereitä on vaikea täyttää. Onneksi [...]Lue lisää
- ”Voiko tämä olla näin helppoa?” – Sirpa keveni 13kg alle neljässä kuukaudessaSirpa laihtui Keventäjissä 13kg alle neljässä kuukaudessa ja ylitti itsensä ja tavoitteensa roimasti. Mistä Sirpa [...]Lue lisää
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja Suomen parhaiden terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.
Liity 125 000+ tilaajaamme
Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia.