Onnistujille ja innostujille, keventäjille ja kuntoilijoille

Suomen luotetuin painonhallinta- ja kotitreenipalvelu – jo vuodesta 2004. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!

Onnistujille ja innostujille

Suomen luotetuin painonhallinta- ja kotitreenipalvelu – jo vuodesta 2004. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!

Testaa itsesi parissa minuutissa

Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 22 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!

TESTAA ITSESI

Nyt treenataan!

Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.

Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!

TUTUSTU KOTITREENIIN

Terveellisesti pysyviä tuloksia

Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.

Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.

KATSO JÄSENETUSI

Kotimaiset asiantuntijat valmentajinasi

Keventäjissä saat tueksesi suomalaiset terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.

ASIANTUNTIJAT

Jäsenet kertovat

"Olen kevennyksen aikana herkutellutkin ja syönyt karkkia, mutta pystynyt välttämään ahmimisen. Keventäjien avulla olen suunnitellut, minkä verran aion syödä ja se on toiminut."

Seija 10 kg
"Keventäjien avulla olen saanut syömiseen säännöllisyyttä. Syön useampia, pienempiä annoksia päivän mittaan, ja olen opetellut syömään myös aamupalaa."

Marko 17 kg
"Viisasten kivi löytyi Keventäjien avulla pienistä valinnoista: meidän perheessä vaihtui ruokakermat kevyempiin vaihtoehtoihin ja annoskoko pieneni. Miehenkin paino putosi siinä samalla."

Kaisa 17 kg
"Eräällä itselleni tärkeällä Keventäjien keskustelufoorumilla päätettiin perustaa laihdutusryhmä. Vaikka pelkäsin kauheasti epäonnistumista, otin yhteyttä ryhmän perustajaan ja sanoin haluavani tosimielellä mukaan ryhmään. Siitä se kaikki alkoi."

Anu 70 kg
"Minulla ei ole koskaan ollut mitään käsitystä terveellisestä ruokavaliosta enkä ole harrastanut liikuntaa. Olen kokeillut kaikkia mahdollisia superdieettejä, mutta niistä ei ollut apua. Päinvastoin olo oli aika kurja. Keventäjät on ollut korvaamaton apu. Päiväkirja auttoi löytämään itselleni sopivan annoskoon ja säännölliset ruokailuvälit."

Julia 30 kg

Liity Keventäjiin

Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.22€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.

3 kuukautta
KOKEILE!
^€39_{/ 3kk}
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.43€ / päivä
- Kaikki maksutavat
LIITY NYT
Puoli vuotta
^€59_{/ 6kk}
- 10-15kg kevyemmäksi
- 25% edullisempi / päivä
- Kaikki maksutavat
LIITY NYT
Koko vuosi
SÄÄSTÄ!
^€79_{/ 12kk}
- Yli 15kg kevyemmäksi
- 50% edullisempi / päivä
- Kaikki maksutavat
LIITY NYT
Kestotilaus
JOUSTAVA!
^€7,90_{/ kk}
- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,26€ / päivä
- Debit/Credit kortti
LIITY NYT

TUTUSTU JÄSENETUIHIN

Tuoreimmat artikkelit

Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.

Ruoka

25.07.2021Sokeria kohtuudella
Ihminen pitää luonnostaan makeasta. Tämä on todettu jo ihan pikkuvauvoilla. Puhtaassa sokerissa ei ole muuta kuin [...]
Read more
10.07.2021Kesällä on aikaa keventää
Ravitsemusterapeutin vastaanotolla huomaa painonhallinnan sesonkivaihtelut. Vuodessa tuntuu olevan kolme hyvää [...]
Read more
25.06.2021Keveyttä Aasian keittiöistä
Monen mielikuvissa aasialainen ruoka perustuu valkoiseen riisiin tai ui kookosmaidossa. Todellisuudessa keventäjä [...]
Read more

Terveys

05.07.2021Varovaisuutta luontaistuotteiden käyttöön!
Usko luontaistuotteista tehtyihin, tieteellisesti täysin mahdottomiinkin, mainoslauseisiin on hämmästyttävää. [...]
Read more
20.06.2021Pitäisikö ryhtyä paastolle?
Paasto on vapaaehtoista luopumista ruoasta ja joskus myös juomasta. Lääkäri pyytää tulemaan verikokeisiin [...]
Read more
05.06.2021Laihduttajan pelot
Laihduttamiseen liittyy monia erilaisia pelkoja ja uskomuksia, jotka saattavat vaikeuttaa laihtumista tai jopa [...]
Read more

Liikunta

30.07.2021Monipuolinen liikunta on tärkeää keventäjälle – eri treenimuotojen hyödyt
Liikunnan monipuolisuudesta puhutaan usein. Eri treenimuodot saavat aikaan erilaisia vaikutuksia kropassa. Osa [...]
Read more
15.07.2021Liikkeessä odotusaikana
Jo raskauden suunnitteluvaiheessa kannattaisi sovittaa liikuntaharrastus osaksi arkea. Raskausaikana leppoisa [...]
Read more
30.06.202124 tunnin aktiviteetti-ympyrä – Uusi tapa ajatella hyvinvointia ja painonhallintaa
Tämänhetkinen terveys- ja painotilanteemme ovat osittain edeltävän ajankäyttömme seurausta. Toki vain osittain, [...]
Read more

Motivaatio

20.07.2021Laihduttajan ajatusansat
Laihduttajaa seuraavat usein ajatusansat, jotka tavalla tai toisella sabotoivat laihdutusyritystä ja nakertavat [...]
Read more
05.05.2021Onnistunut painonpudotus
Suomalaiset ovat innokkaasti laihduttava kansa, joten yritystä meiltä ei ainakaan puutu! Koska suurin osa meistä [...]
Read more
30.01.2021Motivaatio prosessina: käynnistysvaihe
Painonhallinnassa motivaation löytyminen on monesti se uuden elämäntavan suurin este. Moni painonsa kanssa [...]
Read more

TILAA UUTISKIRJE

Liity keventäjiin

Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.

LIITY JÄSENEKSI

Ostoskori