Laihdu terveellisesti ja saa pysyviä tuloksia
Jo yli 80 000 suomalaista on luottanut meihin painonhallinnassaan. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Testaa itsesi parissa minuutissa
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 20 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Nyt treenataan!
Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.
Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla laihdut terveellisesti ja saat pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.
Blogi: Anna Saivosalmi – keveämpi elämä
Keventäjien valmentaja Anna Saivosalmi kirjoittaa liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä niiden roolista aktiivisen perheen arjessa – mentaalipuolta unohtamatta.
Suomen parhaat asiantuntijat
Keventäjissä saat tueksesi Suomen parhaat terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.22€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€39/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.43€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€59/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 25% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€79/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 50% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€9,90/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0.33€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Liian kiire syödä aamupalaa? Ota tuorepuurot kiireisten aamujen avuksi!Tiedätkö, mitä yhteistä on onnistuneilla painonpudottajilla ja henkilöillä, jotka ovat olleet läpi elämänsä [...]Lue lisää
- Siiderit ja oluet vertailussa – varo näitä kaloripommejaSäännöllinen alkoholinkäyttö vaikuttaa paitsi terveyteen, myös todennäköisesti painoon. Keventäjän kannattaa pitää [...]Lue lisää
- Lihaton huhtikuuLihaton lokakuu oli ja meni, mutta minä ryhdyin yhdessä mieheni kanssa lihattoman huhtikuun viettoon. Lue, kuinka [...]Lue lisää
Terveys
- Verensokeri ja terveysNormaali verensokeri on paastossa (ei ole syöty tai juotu mitään viimeiseen 8 tuntiin) 4-6 mmol/l ja ruokailun [...]Lue lisää
- Laihtuminen kaventaa myös valtimonseiniäJo 1850-luvulta lähtien on tiedetty, että valtimot kovettuvat niihin kertyvät kalkin vuoksi. Sata vuotta myöhemmin [...]Lue lisää
- Probiootit edistävät hyvinvointiaHyvinvointiprojektinsa painonhallinnalla aloittanut laihduttaja voi hyötyä probioottivalmisteista. Probiootit, [...]Lue lisää
Liikunta
- Hyödynnä arjen askeleet ja työmatkaliikunta – arki- ja työmatkaliikunta ovat tehokkaan kuntoliikunnan veroisia rasvanpolttajiaKiiltävät kuntoilulaitteet, eksoottiselta kuulostavat ryhmäliikuntatunnit, juuri sillä oikealla sykkeellä tehty ja [...]Lue lisää
- 5 urheilijoiden parasta palautumisvinkkiä – palaudu paremmin ja kehityt nopeammin!Kehittyminen tapahtuu aina levossa. Urheilijat ovat aina tiedostaneet tämän faktan, joka meiltä kuntoilijoita [...]Lue lisää
- Haluatko estää lihomisen? Ota 2000 askelta enemmän päivässä!Työelämän kiireet, uraputki, lapsiperheen arki…elämän ruuhkavuosien aikana fyysinen aktiivisuus saattaa [...]Lue lisää
Motivaatio
- Tehokas startti painonpudotukseen – näillä ohjeilla onnistut!Laihduttamisessa alkuun pääseminen on usein hankalaa. Poimi Keventäjien vinkit siihen, miten saat hyvän startin [...]Lue lisää
- Paino jumissa – mitä nyt?Olet innosta uhkuen aloittanut uuden elämän. Muuttanut ruokatottumuksiasi, lisännyt kasviksia, vähentänyt rasvaa ja [...]Lue lisää
- Tekijöitä onnistuneen painonhallinnan taustallaOlet varmaan miettinyt useaan otteeseen, kuinka osa ihmisistä onnistuu pudottamaan painoaan pysyvästi ja miksi taas [...]Lue lisää
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja Suomen parhaiden terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.
