”Laihduttajan paras palkinto on pysyvät tulokset”
Jo yli 80 000 suomalaista on luottanut meihin painonhallinnassaan. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Testaa itsesi parissa minuutissa
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 22 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Nyt treenataan!
Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.
Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.
Blogi: Anna Saivosalmi – keveämpi elämä
Keventäjien valmentaja Anna Saivosalmi kirjoittaa liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä niiden roolista aktiivisen perheen arjessa – mentaalipuolta unohtamatta.
Kotimaiset asiantuntijat valmentajinasi
Keventäjissä saat tueksesi suomalaiset terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.22€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€39/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.43€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€59/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 25% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€79/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 50% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€9,90/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0.33€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Pakastevihannekset helpottavat arkeaPuolivalmisteet ovat joskus kiireisen keventäjän pelastus. Pakastevihanneksissa on kaikki hyvä tallella. [...]Lue lisää
- Terveellistä ruokaa monella tapaaNykyään ei mene päivää, ettei lehdissä tai muussa mediassa uutisoida ruuasta, syömisestä, ruokavaliosta ja [...]Lue lisää
- Sienisato kutsuu metsäänSienestys on hauskaa, se sopii koko perheelle ja on erinomaista liikuntaa ja lepoa mielelle. Ja poimitut sienet [...]Lue lisää
Terveys
- Ohjaako syömistäsi autopilotti?Samaan aikaan, kun tutkimus syömisen säätelystä etenee, ihmiset lihovat lisää. On edelleen suuri ihmetyksen aihe, [...]Lue lisää
- Alkoholin vaikutus painoonVaikka suomalaisten alkoholin kokonaiskulutus on kääntynyt laskuun, on alkoholilla merkittävä vaikutus suomalaisten [...]Lue lisää
- Onko lihavuus korvien välissä?Lihavuuden ajatellaan edelleen usein johtuvan huonosta tahdonvoimasta, ylensyönnistä, liikunnan puutteesta ja [...]Lue lisää
Liikunta
- Onko pienillä painoilla treenaaminen hyödytöntä? – Asiantuntija kertoo totuudenOnko pienillä painoilla tehtävästä lihaskuntotreenistä mitään hyötyä? Asiaa kannattaa tarkastella sen mukaan, mitä [...]Lue lisää
- Kestävyyttä, voimaa ja kalorinkulutusta samalla kertaa – vuorosarjoilla onnistut!Lihaskuntoharjoittelua ja kestävyystreeniä ei tarvitse välttämättä erottaa erillisiksi treeneiksi. Jos [...]Lue lisää
- Aamutreenille tyhjällä mahalla? – Paastotila vie kuntosalitreenin tehot ja hidastaa rasvanpolttoaAamutreenaamista tyhjällä vatsalla tarjotaan rasvanpolton ja painopudotuksen tehokeinoksi. Vaikka tapa saattaa [...]Lue lisää
Motivaatio
- Kahdeksan askelta psykologiseen painonhallintaan1. Ota tavoitteeksi hyvinvointi, ei tietty kilolukema Painonhallinta on parhaimmillaan omaan hyvinvointiin [...]Lue lisää
- Teitkö uudenvuodenlupauksen laihduttamisesta? Älä sorru humpuukidieetteihinKarista kilot helposti ja nopeasti nälkää näkemättä! Tällaisia houkutusotsikoita näemme aina kesäkauden ja [...]Lue lisää
- Mutkaton ruokasuhdeMinkälainen on sinun suhteesi ruokaan? Onko ruokasuhteesi kutakuinkin mutkaton vai onko suhteesi ruokaan kuin [...]Lue lisää
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.
