Keventäjät // Terveys

Terveys on päivittäisen elämän voimavara, ei elämän päämäärä.

Verensokeri ja terveys

Normaali verensokeri on paastossa (ei ole syöty tai juotu mitään viimeiseen 8 tuntiin) 4-6 mmol/l ja ruokailun jälkeen verensokeri vaihtelee 5-8 mmol/l. Verensokeriin vaikuttavat ravinto [...]

Vähäkalorisuuden myytti

Laihduttajille on vuosikausia suositeltu vähäkalorista ruokavaliota. Nyt tiedetään, että niukkaenergisyys vaikeuttaa painonhallintaa. Niukkaenergisyys on viime vuosina ollut suosittua [...]

Kohti hyvinvointipainoasi

Tiedät ehkä oman ihannepainosi, mutta mikä on hyvinvointipainosi? Ne eivät ole välttämättä kaksi samaa asiaa. Henkilön itsensä ja kulttuurin luomien ulkonäköpaineiden takia nämä kaksi painoa ovat [...]

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest

Share This