• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Liikunta

Etusivu » Liikunta
 Tutkimus paljastaa: Kävely nuorentaa aivoja!

Tutkimus paljastaa: Kävely nuorentaa aivoja!

11.09.2025

Arkinen kävely on yksi parhaista valinnoista mielen ja aivojen hyvinvointiin. Tuore Pennsylvania State Universityn tutkimus paljastaa, että jo kevyt kävely tai muu arkiaktiivisuus voi saada [...]

Read More 0
     Kuntosalilla yli 60-vuotiaana – näin treenaat fiksusti ja turvallisesti

    Kuntosalilla yli 60-vuotiaana – näin treenaat fiksusti ja turvallisesti

    11.09.2025

    Ikä on vain numero, eikä kuntosali ole tarkoitettu vain nuorille. Päinvastoin: lihasvoima ja liikkuvuus ovat kullanarvoisia iän karttuessa. Yli 60-vuotiaana kuntosaliharjoittelu voi parantaa [...]

    Read More 0
       Kuntosali vai kotitreeni? Tämä on paras laji laihduttajalle

      Kuntosali vai kotitreeni? Tämä on paras laji laihduttajalle

      10.09.2025

      Painonhallinnan kannalta tärkeintä ei ole, missä liikut, vaan miten. Tästä artikkelista löydät vinkit, joiden avulla voit valita juuri sinulle sopivan tavan pysyä liikkeessä. Painonhallintaa [...]

      Read More 0
         Kovaa vai kevyesti? Tällainen treeni on tehokkain laihduttajalle

        Kovaa vai kevyesti? Tällainen treeni on tehokkain laihduttajalle

        08.09.2025

        Moni ajattelee, että mitä kovempaa treenaa, sitä nopeammin laihtuu. Totuus ei kuitenkaan ole ihan näin yksinkertainen. Painonhallinnassa ratkaisevaa ei ole pelkästään liikunnan teho, vaan myös [...]

        Read More 0
           Käveletkö tarpeeksi päivän aikana?

          Käveletkö tarpeeksi päivän aikana?

          05.09.2025

          Kävely on yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista tavoista huolehtia terveydestä. Se ei vaadi erikoisvarusteita tai salijäsenyyttä, ja sen voi sovittaa helposti arkeen. Usein kuitenkin [...]

          Read More 0
             Pienikin liikunta päivässä riittää

            Pienikin liikunta päivässä riittää

            03.09.2025

            Liikunnasta puhutaan usein suurina tavoitteina: kuntosalitreenejä useita kertoja viikossa tai pitkiä juoksulenkkejä. Moni kokee, ettei arjessa ole tarpeeksi aikaa liikkua niin paljon kuin [...]

            Read More 0
               Liiku oikealla sykkeellä – liikunta eri sykealueilla vaikuttaa kuntoon eri tavoilla

              Liiku oikealla sykkeellä – liikunta eri sykealueilla vaikuttaa kuntoon eri tavoilla

              02.09.2025

              Liikunta eri sykealueilla vaikuttaa kuntoon eri tavoilla. Terveysliikunta ja kevyt harjoittelu kohentaa terveyttä, peruskestävyysharjoittelu on kunnon kehittämisen perusta ja hyvää kuntoa voi [...]

              Read More 0
                 Tämän vuoksi sinun kannattaa kävellä 10 000 askelta päivässä

                Tämän vuoksi sinun kannattaa kävellä 10 000 askelta päivässä

                28.08.2025

                Kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista edistää terveyttä. Tavoite 10 000 askelta päivässä on noussut monille symboliksi hyvästä aktiivisuudesta – eikä syyttä. Säännöllinen kävely [...]

                Read More 0
                   4 yleistä kysymystä kuntoilusta – tarkista, että hyödyttömät myytit eivät haittaa harjoitteluasi

                  4 yleistä kysymystä kuntoilusta – tarkista, että hyödyttömät myytit eivät haittaa harjoitteluasi

                  22.08.2025

                  Kuntoilusta liikkuu todella paljon erilaisia myyttejä, jotka yleensä vähintäänkin hankaloittavat harjoittelua ja saavat sinut satsaamaan epäolennaisiin lillukanvarsiin. Lue alta 4 yleistä [...]

                  Read More 0
                     Voiko kävely parantaa ryhtiä?

                    Voiko kävely parantaa ryhtiä?

                    22.08.2025

                    Hyvä ryhti vaikuttaa paitsi ulkonäköön, myös jaksamiseen, hengitykseen ja jopa mielialaan. Mutta voiko yksinkertainen kävely todella auttaa ryhdin parantamisessa? Kyllä voi – jos sen tekee [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Evästeasetukset
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest