Liikutko jo näin? Tällaista liikuntaa keho kaipaa ikääntyessä
Keho alkaa muuttua jo kolmenkympin jälkeen – usein huomaamatta. Lihasmassa vähenee hitaasti, ja kehon tukirakenteet eivät enää uusiudu entiseen tapaan. Onneksi on olemassa liikuntamuoto, joka [...]