Arkisto

Turhan kevyt smoothie, pieni makeutettu jogurtti tai pelkkä kuppi kahvia. Kuulostavatko tutulta aamiaiselta? Vaikka nämä vaihtoehdot voivat tuntua terveellisiltä, liian kevyt aamiainen voi [...]

Tuntuuko sinusta, että jääkaappi houkuttelee, vaikka et ole oikeasti nälkäinen? Haluatko napostella silloin, kun olet stressaantunut, surullinen tai kyllästynyt?  Näissä tilanteissa ei ole kyse [...]

Iltanapostelu voi tuntua viattomalta tavalta rentoutua päivän päätteeksi, mutta toistuvana se voi haitata painonhallintaa, ruoansulatusta ja unen laatua. Hyvä uutinen on, että iltasyömisen [...]