Arkisto

Kalorien laskeminen on monelle tuttu työkalu painonhallinnassa, mutta onko se kaikille hyödyllistä – tai edes tarpeellista? Tässä artikkelissa paneudumme kalorien laskemisen hyötyihin ja [...]

Painonhallinnassa törmätään usein kahteen eri lähestymistapaan: tarkkaan kalorien laskemiseen ja intuitiiviseen, kehoa kuuntelevaan syömiseen.  Kumpi näistä tukee paremmin terveyttä ja [...]