Keventäjien ravitsemuksen laatukriteerit
Keventäjä saa palautetta ruokansa laadusta laatukriteereiden avulla. Jotta ymmärtäisit laatukriteereiden sielunelämää, lue tämä tietopaketti ajatuksista niiden takana. Keventäjien ravitsemuksen [...]
Keventäjien laatuohjaus vie terveellisesti kohti pysyviä tuloksia
Laihdutus vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Itsekuri ei ole avainsana, vaan oikeiden ruokailutottumusten opetteleminen ja omaksuminen osaksi arkea. Miksi laatuohjausta eikä kalorilaskentaa? [...]
Keventäjien liikkujaprofiili ja liikunnan laatukriteerit
Keventäjissä liikkujaprofiili ja liikunnan laatukriteerit auttavat löytämään itselle parhaiten sopivan, turvallisen ja oikeantehoisen liikunnan. Keventäjien jäsen voi itse valita, onko [...]