Arkisto

Syksy tuo tullessaan värit, viileämmän ilman – ja valitettavasti myös flunssakauden. Vastustuskyky joutuu koetukselle erityisesti silloin, kun lämpötilat heittelevät ja arki pyörii täysillä. [...]

Metsämarjat ovat yksi Suomen luonnon arvokkaimmista aarteista. Ne kasvavat puhtaassa maaperässä, kypsyvät auringossa ja sisältävät huikean määrän ravinteita, vitamiineja ja antioksidantteja. [...]

Herukat ovat monelle tuttuja lapsuudesta – pensaista naposteltiin suoraan suuhun tai niitä kerättiin ämpärikaupalla mehustukseen. Mutta tiesitkö, että nämä kotimaiset marjat ovat täyttä [...]

Kun heinäkuu väistyy ja elokuu alkaa, suomalainen luonto alkaa tarjota vuoden ravintorikkaimpia aarteita: marjoja. Ne ovat kirjaimellisesti käden ulottuvilla – metsissä, pientareilla, mökeillä ja [...]

Kesä on marjojen juhla-aikaa – ja hyvästä syystä. Kotimaiset marjat ovat paitsi herkullisia ja raikkaita, myös täynnä elimistöä helliviä ravintoaineita. Kun luonnon oma superruoka on [...]

Karviaismarjat eivät ole vielä kypsiä, mutta pian pensaat notkuvat vihreänkeltaisista tai punertavista marjoista, joiden kirpeys herättää aistit ja keho kiittää. Nyt on täydellinen hetki ottaa [...]

Heinäkuu on suomalaisen marjasesongin kulta-aikaa. Luonto tarjoaa juuri nyt parhaimmillaan olevia kotimaisia marjoja, jotka eivät ainoastaan maistu taivaallisilta, vaan tukevat myös [...]

Vadelma ei ole pelkkä kesäherkku – se on yksi ravintorikkaimmista marjoista. Tässä tärkeimmät syyt, miksi vadelmia kannattaa syödä säännöllisesti. Makean kirpeä vadelma on monelle tuttu herkku [...]

Kesä ja mehujäät kuuluvat yhteen – mutta entä jos jäinen herkku voisi olla myös ravinteikas ja hyväksi keholle? Itse tehdyt marjamehujäät tarjoavat ihanan tavan viilentää oloa ilman turhaa [...]

Puuro on ollut suomalaisten aamiaispöydän kulmakivi jo sukupolvien ajan – eikä syyttä. Kaurapuuro, tattaripuuro tai ohrapuuro tarjoavat loistavan pohjan ravitsevalle ja tasapainoiselle aamu- tai [...]