Arkisto

Kävin pakastintani hieman läpi ja huomasin, että viime kesältä on jäljellä vielä jonkin verran marjoja. Säilöin kotimaista mansikkaa, jota ostin Turun torilta suoraan tuottajalta. Lisäksi innokas [...]

Marjat kuuluvat keventäjän lautaselle. Kuidun ja flavonoidien lisäksi marjat sisältävät tutkijoillekin tuntemattomia, terveyttä edistäviä ainesosia. Keventäjän kannattaa ehdottomasti sisällyttää [...]

Kasvisten runsas syönti pitää painon kurissa paremmin kuin mikään muu konsti. Näiden vinkkien avulla voit lisätä aterioihisi reilusti kasviksia ilman, että elämästä tulee pelkkää porkkanan [...]

Olen marjasmoothieiden ystävä. Terveellinen, täyttävä ja herkullinen smoothie on helppo tehdä ja kerralla saa isommankin satsin aikaiseksi: välipalaa vaikka koko perheelle! Lapset ovat ihastuneet [...]

Luonnon makeat herkut, tuoreet marjat, ovat todellisia terveyspommeja. Nykysuositusten mukaan niitä kannattaisi syödä noin kaksi desiä päivässä. Marjastuskausi alkaa olla kuumimmillaan, mutta [...]

Jos haluat pudottaa painoa nopeasti, voi vegaaniruokavalio olla ratkaisu. Tuore tutkimus osoittaa, että vegaaniruokavalio voi olla tehokas apu painonpudotukseen. Taiwanissa tehdyn tutkimuksen [...]