Arkisto

Kun puhutaan painonhallinnasta, mieleen tulevat usein ruokavalio ja liikunta. Mutta yksi tärkeä osa-alue jää usein huomiotta – uni. Riittävä ja hyvälaatuinen uni tukee kehon tasapainoa monella [...]

Valolla on yllättävän suuri vaikutus hyvinvointiin – ei vain vireystilaan, vaan myös siihen, mitä tekee mieli syödä, miten nukut ja kuinka kehosi säätelee energiaa.  Jo lyhyt päivittäinen [...]