Täydellisen tuorepuuron ABC – näin onnistut aina
Täydellinen tuorepuuro on helppo, terveellinen ja herkullinen aamupala. Tuorepuuro valmistuu kätevästi jääkaapissa yön aikana – kiireisenä aamuna sen voi myös helposti napata mukaan evääksi! Kun [...]
Laihduttajan aapinen – tunnistatko nämä termit?
Noviisi keventäjä kohtaa paljon uusia termejä. Mistä on kyse, kun puhutaan omena-päärynä -indeksistä tai säästöliekistä? Missä piilorasva lymyää ja pitäisikö tuntea Steviarebaudiana Bertoni? [...]
Mitä hyötyä on ruokapäiväkirjan pitämisestä?
Keventäjät-palvelun keskeinen työkalu on ruokapäiväkirja. Sen avulla voi seurata syömisiään, miten paljon ruuasta saa energiaa, rasvoja, proteiinia tai vaikka kasviksia. Ruokapäiväkirjan [...]