Arkisto

Keho alkaa muuttua jo kolmenkympin jälkeen – usein huomaamatta. Lihasmassa vähenee hitaasti, ja kehon tukirakenteet eivät enää uusiudu entiseen tapaan.  Onneksi on olemassa liikuntamuoto, joka [...]

Porrastreeni on yksinkertainen mutta erittäin tehokas liikuntamuoto, joka sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.  Portaita löytyy lähes kaikkialta, eikä erityisiä välineitä tarvita – vain [...]