Kananmuna vai rahka – kumpi on keventäjälle parempi?
Proteiini on monelle keventäjälle tuttu termi, mutta entä sen lähteet – kumpi on arjessa parempi valinta: kananmunat vai rahka? Tässä artikkelissa vertailemme näitä kahta proteiinin lähdettä [...]
Tässä ovat rahkan hyödyt
Rahka on ollut suomalaisten suosikki jo vuosikymmeniä – eikä syyttä. Tämä vaatimaton maitotuote on todellinen hyvinvointiruoka, joka yhdistää korkean proteiinipitoisuuden, vähäisen rasvan ja [...]
Kreikkalainen jogurtti vai rahka – kumpi on terveellisempi vaihtoehto?
Kreikkalainen jogurtti ja rahka ovat molemmat suosittuja maitotuotteita, joita nautitaan usein aamupalalla, välipalana tai kevyenä iltapalana. Molemmat tunnetaan erityisesti korkeasta [...]