Älä syö, vaan jätä syömättä! Meille tuputetaan ajatusta siitä, että kun syö vähemmän, kuin kuluttaa, laihtuu. Tämä pitää varmasti paikkaansa, mutta miksi painonpudotuksessa mennään silti niin [...]
Aiemmin palkitsin itseäni herkuilla. Kun pitkä päivä töissä, tai kotona pienten lasten kanssa oli pulkassa koin, että olin herkkuni sohvan nurkassa ansainnut. Lasten kasvettua ja suurimman [...]
Tuskailen usein maanantaina kaupassakäynnin ja viikon ruokahuollon kanssa. Enkä taida olla yksin. Tuntuu, että moni pähkäilee samojen asioiden äärellä. Perheelle, sekä myös itselle, haluaisi [...]
Työ alkoivat taas kesäloman jälkeen. Tai ainakin minulla. Palasin kouluun puolentoista vuoden tauon jälkeen, ja sehän oli suorastaan jännittävää. Muutos on aina jännittävää!
Nyt aikaani [...]
Kuulen kovin usein harmittelua siitä, että arkena ruokavalio on terveellinen ja kevyt, mutta lomilla ja juhlissa syöminen riistäytyy käsistä ja ruokavalinnat ovat epäterveellisiä. On makkaraa, [...]
Tein taas viime viikolla ison kattilallisen herkullista kasvissosekeittoa sesongin tuotteista. Torit ja kauppojen vihannesosastot ovat nyt pullollaan kotimaisia kasviksia ja vieläpä melko [...]
Kotona ei ole mitään ruokaa! Onko tuttu tilanne? Nälkä on kova, mutta kaapit ammottavat tyhjyyttään? Kun ei ole ehtinyt käydä kaupassa, mutta oma ja lasten vatsat kurnivat ja huutavat ruokaa? [...]
Tervehdys lukijani! Tulin edellispäivänä viikon treenimatkalta Italiasta. Olin valmentamassa 25 naista hyvinvointireissulla Toscanassa. Matka oli todella antoisa: päiviin kuului erilaista [...]
”Hyppää kymmenestä metristä veteen, niin saat jätskin!” Seisoin ala-asteikäisenä Samppalinnan maauimalan ylimmällä lavalla kymmenessä metrissä. Ja sitten hyppäsin. Ehkä huvittavinta (tai [...]
Kävin pakastintani hieman läpi ja huomasin, että viime kesältä on jäljellä vielä jonkin verran marjoja. Säilöin kotimaista mansikkaa, jota ostin Turun torilta suoraan tuottajalta. Lisäksi innokas [...]
Kirjoita haku ja paina Enteriä
Liity 125 000+ tilaajaamme
Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia.
Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.
