Arkisto

Marie Clairen toimittaja testasi yksinkertaista mutta tehokasta tapaa parantaa hyvinvointia.  Jo viikon jälkeen olo oli muuttunut yllättävällä tavalla. Mistä kiitollisuuspäiväkirjassa on kyse? [...]

Miten sydänlääkärit itse huolehtivat sydämensä terveydestä – kiireen, stressin, lastenhoidon, töiden ja ruuhkavuosien keskellä? Women’s Health kysyi asiaa suoraan useilta huippukardiologeilta, ja [...]

Herätykset torkutettu, kahvi tippumassa ja olo on kuin sumussa? Jos aamu alkaa aina tahmeasti, et ole yksin. Moni kamppailee väsymyksen kanssa heti herättyään, vaikka yöunet olisivat olleet [...]

Valolla on yllättävän suuri vaikutus hyvinvointiin – ei vain vireystilaan, vaan myös siihen, mitä tekee mieli syödä, miten nukut ja kuinka kehosi säätelee energiaa.  Jo lyhyt päivittäinen [...]

Lepo ja palautuminen ovat hyvinvoinnin kulmakiviä. Mutta mitä tehdä, jos ei pysty rauhoittumaan meditaation tai sohvalla makoilun avulla?  Onneksi rentoutuminen ei tarkoita aina täydellistä [...]

Stressi on luonnollinen reaktio elämän paineisiin – mutta kun se pitkittyy, olo muuttuu kuormittuneeksi. Ajatukset kiertävät kehää, keho käy ylikierroksilla ja levollinen olo tuntuu kaukaiselta.  [...]