Tämä 15 minuutin kävelytreeni sopii kiireiseenkin arkeen – tee juoksumatolla tai ulkona
Liikunnan ei tarvitse olla monimutkaista tai aikaa vievää. Jo 15 minuutin reipas kävely voi parantaa sydämesi terveyttä ja tuoda lisää energiaa päivään – kiireessäkin. Kävely on aliarvostettu [...]