Arkisto

Painonhallinnassa puhutaan paljon tunnesyömisestä ja moniin elämäntapamuutoksiin liittyy tunnereaktioita. Millaista sisäistä puhetta puhut itsellesi ja millaisia uskomuksia itsellesi toistelet? [...]

Tunteet vaikuttavat suorituskykyymme kaikkialla arjessa; työssä, sosiaalisissa suhteissamme ja liikuntaharrastuksissa. Kevennystavoitteitakin pohtiessa on hyvä peilata tunnemaailmaa. Tunteet [...]