Lisää tätä marjaa aamupalalle – vatsasi kiittää
Pieni kourallinen vadelmia aamupalalla on helppo tapa lisätä kuidun saantia sekä tukea suoliston hyvinvointia ja kylläisyyttä. Moni suomalainen saa päivän aikana liian vähän kuitua, vaikka sen [...]
Kumpi on sinun makuusi, vadelma vai mansikka?
Ne ovat molemmat kesän kiistattomia kuningattaria – vadelma ja mansikka. Makeita, meheviä, täynnä väriä ja vitamiineja. Toiselle vadelma on marjoista ykkönen, toiselle ei mikään voita tuoretta [...]
Tiesitkö näitä hyötyjä vadelmista?
Vadelma ei ole pelkkä kesäherkku – se on yksi ravintorikkaimmista marjoista. Tässä tärkeimmät syyt, miksi vadelmia kannattaa syödä säännöllisesti. Makean kirpeä vadelma on monelle tuttu herkku [...]
Syö marjat tuoreena – saat parhaat terveyshyödyt
Kotimaisilla marjoilla herkutellaan pitkälle syksyyn! Näiden vitamiinipommien kanssa ei kannata turhaan säästellä. Marjat kuuluvat keventäjän lautaselle; kuidun ja flavonoidien lisäksi marjat [...]
Tämä kuitupommi vaalii vatsaa ja on täynnä vitamiineja
Vadelma ei ole pelkästään kauniin värinen ja hyvänmakuinen marja, vaan myös äärettömän terveellinen. Perimätiedon mukaan vadelmaa on käytetty muun muassa kuumerohtona, ja sen on uskottu olevan [...]