Yli 60-vuotias, aloita voimaharjoittelu näin – 7 vinkkiä alkuun
Lihasvoimaa voi kehittää vielä yli 60-vuotiaana, vaikka käsipainot eivät olisi aiemmin kuuluneet omaan liikuntarutiiniin. Kuntosalilla laitteet näyttävät vierailta, eikä kotonakaan oikein tiedä, [...]