Kotitreenien ohjaajat
Keventäjät Kotitreenin kannustavat ohjaajat ovat sinua varten! Monipuoliset ohjaajamme ovat liikunta-alan ammattilaisia. Tutustu tarkemmin ohjaajiimme.
Anna Saivosalmi
Olen 39-vuotias Keventäjien valmentaja ja Personal Trainer. Koulutukseltani olen lukion psykologian, terveystiedon ja uskonnon opettaja. Olen intohimoinen liikkuja ja kahden kouluikäisen ja urheilevan lapsen äiti.
Ohjaajana olen kannustava ja rohkaisen treeneissä jokaisen haastamaan itsensä.
Kirjoitan hyvinvointiaiheista blogia ja kirjani ”Treenaa kotona 10,20 tai 30 –minuuttia (Tammi)” innostaa myös kotitreenien pariin.
Ohjaan Keventäjien kotitreeneissä hyvin monenlaisia treenejä aina liikkuvuusharjoituksista ja venyttelyistä lihaskuntoharjoituksiin ja HIIT:eihin. Lähde mukaan treeneihini!
Sanni Zenger
Hei olen Sanni. Olen pilates-ohjaaja, koulutettu hieroja sekä personal trainer. Saan siis työskennellä hyvinvoinnin parissa, liikuttaa ihmisiä sekä huoltaa erilaisia kehoja.
Treenaamisessa minua kiehtoo valtavasti liikkeiden hallinta ja kehotietoisuus, sekä mahdollisimman monipuoliset harjoitteet, jossa keho saa erilaista ärsykettä.
Ohjaamani kotitreenit keventäjillä onkin pitkälti ohjattu näillä periaatteilla kehonhuoltoon painottaen. Testaa videoilla kanssani mitä kaikkea kivaa keholla voi tehdä, kun yhdistää liikkuvuuden, voiman (tasapainon sekä hengityksen) ja keskittymisen harjoitteisiin.
Marella Harjunpää
Olen turkulainen liikunnanohjaaja ja personal trainer. Minulle on tärkeää, että liikunta on kivaa ja rentoa sekä tuo hyvää oloa. Sitä haluan tarjota myös teille!
Ohjaajana olen helposti lähestyttävä, maanläheinen ja innostava. Nautin siitä, että saan ohjata liikuntaa eri ikäisille ja eri tasoisille liikkujille. Vapaa-ajallani treenaan brasilialaista ju-jutsua ja rentoilen!
Keventäjien kotitreeneistä ohjaan VahvaMama-tunteja sekä kamppailupainotteisen kotitreenin. Tervetuloa jumppaamaan kanssani”
Nana Heikkilä
Olen liikunta-alan ammattilainen, erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja elämäntapamuutoksiin.
Kehon liikuttaminen sen omalla painolla on erikoisalaani, sillä monipuolinen kehonpainotreeni tekee vartalosta vahvan, toiminnallisen, liikkuvan ja urheilullisen. Tämä treenimuoto takaa myös vaihtelua mielelle sekä kropalle, jolloin treenit pysyvät mielekkäinä.
Omat treenini Keventäjissä ovat napakoita ja monipuolisia, ja kannustava valmennustapani varmistaa sen, että loppuun asti mennään ja jaksetaan yhdessä.
Valittavissa on täsmäiskuja tietyille lihasryhmille, tai voit valita esimerkiksi nopean ja tehokkaan koko kropan treenin. Treenini soveltuvat myös aloittelijoille.
Sari Hellman
Tutustuin joogaan vuonna 2007. Vuonna 2011 lopetin kampaajayrittäjyyteni, jotta voisin perehtyä joogaan paremmin. Opiskelen säännöllisesti Suomessa ja ulkomailla erilaisten opettajien opeissa ja itsenäisesti päivittäin. Olen opiskellut myös Intiassa joogan alkulähteillä Astangajoogaa, filosofiaa ja meditaatiota.
Minulle ohjaajana on tärkeää, että jokainen saa monipuolisen, juuri oman kehon historialle ja sen hetkiselle kehon- ja mielentilalle sopivan harjoituksen. Jooga on erittäin hyvä vastapaino monille urheilulajeille. Aloittaakseen joogaharjoituksen ei tarvitse olla notkea tai vahva. Kaikki aloittavat omista lähtökohdistaan.
Ohjaan Keventäjillä erilaisia tunteja keveämmästä hathasta dynaamisempaan voimajoogaan.
Voimajoogassa pääset liikkuvuuden lisäksi aktivoimaan lihaksia erilaisten virtaavien liikesarjojen tahtiin. Yhdistetään hengitys ja liike soljuvaksi kokonaisuudeksi.
Joonas Ahola
Olen Joonas, Turkulainen Personal Trainer ja ryhmäliikuntaohjaaja.
Liikunnan pariin päädyin halusta muuttaa itseäni ja kokea mihin kaikkeen kehoni pystyy. Ohjaamisessa eniten nautin liikunnan tuomasta hyvän olon ja onnistumisen tunteesta ihmisissä.
Ohjaajana olen toiminut vuodesta 2013 lähtien. Osaamisalueeseeni kuuluu toiminnallinen harjoittelu, kahvakuula, voimaharjoittelu sekä itsepuolustus- ja kamppailulajit. Oma treenaamiseni tällä hetkellä koostuu monipuolisesti toiminnallisesta ja voimaharjoitteusta sekä lukkopainista.
Keventäjissä ohjaan koko kehon kattavia circuit-treenejä.
Tilaa kotitreeni
Kokeile kotitreenejä nyt vain 7,90€/kk!
