Suomalaisten tulokset julkaistiin arvostetussa Jama Internal Medicine -lehdessä, ja niiden perusteella lihasvoimaa ja tasapainoa parantavat harjoitukset vähentävät kaatumisista johtuvia loukkaantumisia ja loukkaantuneiden määrää jopa puolella. Liikunta ja harjoitukset eivät kuitenkaan ehkäisseet varsinaisia kaatumisia.
Tutkimuksessa selvitettiin myös D-vitamiinilisien vaikutusta kaatumisiin, mutta ainakaan näiden tulosten perusteella D-vitamiinilla ei näyttäisi olevan sijaa kaatumisten ehkäisyssä. D-vitamiinilisien syöminen ei vähentänyt myöskään kaatumisista johtuvia loukkaantumisia, vaikka D-vitamiini paransi luiden tiheyttä. D-vitamiini ei myöskään lisännyt voima- ja tasapainoharjoitusten vaikutuksia.
Kirsti Uusi-Rasin vetämä tutkimus kesti kaksi vuotta ja siihen osallistui 400 tamperelaista 70–80-vuotiasta naista. Osa naisista teki voima- ja tasapainoharjoituksia ja sai lisäksi päivittäin D-vitamiinia (800 IU) tai lumevalmistetta. Loput saivat joko D-vitamiinia tai lumevalmistetta, mutta eivät tehneet fyysisiä harjoituksia.
Lähde: Uutispalvelu Duodecim
