Ruoka

Kesä alkaa hiljalleen kääntyä kohti loppuaan, mutta yksi varma merkki vihreän sesongin jatkumisesta löytyy yhä kotipihoilta ja kasvimaiden nurkista: raparperi puskee edelleen rehevänä. Ja hyvä [...]

Kaipaatko uutta inspiraatiota aamuihin? Smoothiebowl on täydellinen tapa aloittaa päivä raikkaasti, ravitsevasti – ja visuaalisesti ilahduttavasti. Se on lusikoitava smoothie, joka yhdistää [...]

Mustikka on metsän sininen supermarja – täynnä makua, väriä ja hyvinvointia tukevia ravintoaineita. Ja mikä olisikaan parempi tapa hyödyntää sen tehot kuin kotitekoinen mustikkamehu? Itse tehty [...]

Smoothie on helppo, nopea ja monipuolinen tapa lisätä ravinteita arkeen – mutta siitä voi saada vielä paljon enemmän irti! Muutamalla harkitulla lisäyksellä voit kohentaa smoothien rakennetta, [...]

Aamupala on päivän tärkein ateria – mutta vielä tärkeämpi se on silloin, kun haluat tukea jaksamista, vastustuskykyä ja mielialaa ravitsevasti ja monipuolisesti. Vitamiinipitoinen aamupala ei [...]

Tuntuuko, että lounaan jälkeen väsyttää, tekee mieli makeaa tai vatsa turpoaa? Tai kenties huomaat napostelevasi iltapäivällä, vaikka söit juuri? Usein ongelma ei ole syömäsi määrä – vaan aterian [...]

Karviaismarjat ovat alkusyksyn aarteita, joiden kirpeänmakea maku taipuu täydellisesti myös keveämpiin jälkiruokiin. Tässä ohjeessa valmistat herkullisen, raikkaan ja ilmavan [...]

Punaherukka tunnetaan usein piiraiden ja mehujen marjana – kirpeänä ja rehellisen suomalaisena. Mutta mitä tapahtuu, kun tämä happaman raikas marja saa uuden roolin? Vastaus: syntyy smoothie, [...]

Hedelmien syöminen tekee hyvää – sen tietää jokainen. Ne sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja antioksidantteja, jotka tukevat jaksamista, vastustuskykyä ja ruoansulatusta. Silti [...]

Kun kaipaat kesäisen kevyttä, mutta täynnä makua olevaa salaattia, vastaus löytyy yllättävän yksinkertaisesta yhdistelmästä: vesimeloni + feta + mansikat. Tämä salaatti on samalla raikas, mehukas [...]