Terveys

Kun kovatehoinen treeni ei enää sopinut elämän tilanteeseen, Kate löysi uudenlaisen tavan liikkua – ja huomasi muutoksen heti.   View this post on Instagram   A post shared by 𝐊𝐚𝐭𝐞 [...]

Nelikymppisenä painonpudotus ei ehkä suju aivan yhtä kevyesti kuin aiemmin – mutta se on silti täysin mahdollista. Avain on hyväksyä kehon muuttuvat tarpeet ja keskittyä pitkäjänteisiin, [...]

Kalorien laskeminen on monelle tuttu työkalu painonhallinnassa, mutta onko se kaikille hyödyllistä – tai edes tarpeellista? Tässä artikkelissa paneudumme kalorien laskemisen hyötyihin ja [...]

Vettä juodaan, kun janottaa – mutta voisiko säännöllisemmällä juomisella olla laajempia vaikutuksia hyvinvointiin?  Englantilainen toimittaja päätti kokeilla ja aloitti juomaan n. 2 litraa vettä [...]

Useimmat meistä tietävät, että kasvikset, kuitu ja liikunta tukevat pitkää ja tervettä elämää. Pitkäikäisyyden asiantuntijat kuitenkin muistuttavat, että myös sillä on merkitystä, miten syömme – [...]

Moni meistä ottaa ravintolisän aamulla – usein kahvin kanssa. Se on helppoa, nopeaa ja tuntuu loogiselta osalta päivän aloitusta. Mutta tiesitkö, että kaikki ravintolisät eivät imeydy kunnolla [...]

Ummetus on yleinen mutta usein vaiettu vaiva. Se vaikuttaa elämänlaatuun, aiheuttaa epämukavuutta ja voi pitkittyessään kuormittaa suoliston ja koko kehon hyvinvointia. Onneksi avuksi ei aina [...]

Pinaatti on monelle tuttu vihreä superruoka, mutta tiesitkö, että sen vaikutus rauta-arvoihin ei ole aivan yksiselitteinen? Verywell Healthin asiantuntijat selvittivät, mitä kehossa oikeasti [...]

Flunssa, kurkkukipu, jatkuva nuha tai uupumus: jos tuntuu, että olet jatkuvasti sairaana, et ole yksin. Moni kamppailee toistuvien sairastelujen kanssa, ja usein syyt löytyvät arjen rutiineista. [...]

Moni kamppailee juuri vatsan alueelle kertyvän rasvan kanssa – ja hyvästä syystä. Keskivartalolihavuus ei ole vain esteettinen haaste, vaan voi lisätä riskiä esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen, [...]