Terveys

Kevytlimut mielletään usein sokerisia virvoitusjuomia paremmaksi vaihtoehdoksi. Yhdysvaltalaisen kardiologin mukaan tämä käsitys voi kuitenkin olla erittäin harhaanjohtava. Dr. Dmitry Yaranov on [...]

WC:n pöntössä näkyvä pieni yksityiskohta voi olla hälytysmerkki, joka kertoo terveydestäsi enemmän kuin arvaatkaan. Kova, pehmeä, öljyinen tai vetinen. Kakkasi voi näyttää hyvin erilaiselta, [...]

Usein puhumme painosta, rasvaprosenteista ja vaa’an lukemista, kun arvioimme omaa terveydentilaamme. Uusi tutkimus muistuttaa, että pelkkä kiloihin tuijottaminen ei kerro koko [...]

Keventäminen ei ole pelkkää ruokavalion viilaamista tai askelten laskemista. Yksi yllättävä, mutta tutkitusti tehokas tapa tukea verenpaineen hallintaa saattaa löytyä makuuhuoneesta. Tuore [...]

Terveellisenä pidetty ruokavalio voi kätkeä sisäänsä vatsavaivojen aiheuttajan. Monen keventäjän ruokavalio pyörii maitopohjaisten, proteiinirikkaiden ja vähärasvaisten tuotteiden ympärillä. [...]

Joulu on herkuttelun aikaa, mutta huoli painonnousu voi estää joulun tunnelman nauttimisesta. Henkilökohtainen valmentaja ja ravitsemusterapeutti Luke Hanna jakoi yksinkertaiset vinkit, joiden [...]

Joulukuussa kalenteri täyttyy juhlista, herkuista ja kiireestä, ja moni saattaa huomata jo puolivälissä kuukautta olevansa väsynyt, turvonnut ja jatkuvan “pikkujoulukrapulan” uuvuttama. Hyvä [...]

Talvikauden pimeys houkuttaa viettämään koti-iltoja karkkipussi kainalossa. Professori Franklin Joseph Dr. Frank’s muistuttaa Surrey Live -julkaisussa pienistä ja johdonmukaisista tavoista, [...]

Kun ikää tulee 50–60 vuotta, moni huomaa kehossaan muutoksia: flunssat kestävät pidempään, palautuminen hidastuu ja energiataso vaihtelee. Hyvä uutinen on, että hyvinvointi ei katoa iän mukana, [...]

Kun kovatehoinen treeni ei enää sopinut elämän tilanteeseen, Kate löysi uudenlaisen tavan liikkua – ja huomasi muutoksen heti.   View this post on Instagram   A post shared by 𝐊𝐚𝐭𝐞 [...]