Terveys

Inkivääri on monelle tuttu mauste teessä ja ruoanlaitossa, mutta sen hyödyt ulottuvat paljon makua pidemmälle. Tutkimusten mukaan inkivääri voi tukea ruoansulatusta, vähentää tulehdusta, auttaa [...]

Sokerittomia juomia käyttäneet laihtuivat kahden vuoden tutkimuksessa yhtä hyvin kuin vettä juoneet. Molemmat ryhmät osallistuivat painonhallintaohjelmaan. Jos tavoitteena on pudottaa painoa, [...]

Influenssarokotuksen hyöty ei rajoitu vain kuumetaudin ehkäisyyn. Se vähentää myös vakavia jälkitauteja, joihin kuuluvat esimerkiksi sydäninfarkti ja aivoverenkierron häiriöt. Influenssarokotus [...]

Vatsan toiminta vaihtelee esimerkiksi ruokailun ja arjen rytmin mukana. Jos muutos kuitenkin jatkuu tai siihen liittyy verta, kipua tai selittämätöntä laihtumista, syy kannattaa selvittää. Vatsa [...]

Naisen verenpaine voi kohota vaihdevuosien myötä, vaikka lukemat olisivat aiemmin olleet hyvät. Muutos ei yleensä tunnu, joten oma tilanne kannattaa tarkistaa mittaamalla. Jos verenpaine on [...]

Munuaisten hyvinvointia voi tukea arkisilla juomavalinnoilla. Nämä viisi vaihtoehtoa kannattaa nauttia erityisesti aterian yhteydessä. Munuaiset suodattavat verestä kuona-aineita ja poistavat [...]

Sokeriton herkku voi sisältää vähemmän sokeria, mutta kaloreissa ero ei välttämättä ole suuri. Myös käytetty makeutusaine ja oma vatsa vaikuttavat siihen, mikä vaihtoehto sopii itselle. [...]

Yksi laihtuu lääkkeen avulla paljon, toisella paino muuttuu vain vähän. Ero ei kuitenkaan  automaattisesti tarkoita, että hoito olisi toteutettu väärin.  Laihdutuslääkkeisiin liittyvät [...]

Iltakahvin väliin jättäminen voi auttaa nukkumaan paremmin, mutta myös aamulla nautittu kofeiini voi vaikuttaa seuraavan yön uneen. Tuore tutkimuskatsaus muistuttaa, ettei helppo nukahtaminen [...]

Pimeinä aamuina kirkasvalolamppu voi tuntua houkuttelevalta avulta väsymykseen. Pelkkä lampun sytyttäminen ei kuitenkaan riitä, sillä käyttöajalla ja etäisyydellä on merkitystä. Herätyskello soi, [...]