Terveys

Verenpaineeseen vaikuttaa moni muukin asia kuin suolan määrä. Myös aivan tavalliset arjen tavat voivat pitkään jatkuessaan viedä lukemia epäedulliseen suuntaan. Kohonnut verenpaine ei yleensä [...]

Kuuluvatko leikkeleet päivittäiseen ruokavalioosi? Näistä syistä niiden käyttöä kannattaa vähentää. Leikkeleet ovat monelle helppo tapa saada leivälle makua ja proteiinia. Säännölliseen käyttöön [...]

Kananmunasta saa proteiinin lisäksi useita aivoille tärkeitä ravintoaineita. Tutkimuksessa etenkin keltuaisten syöminen yhdistyi naisilla vähäisempään kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen. [...]

Kolesteroliarvojen parantamiseksi saatetaan tehdä muutoksia, joista ei todellisuudessa ole odotettua hyötyä.  Korkeaan kolesteroliin kannattaa suhtautua vakavasti, sillä erityisesti suuri [...]

Vatsan turvotus ja ilmavaivat voivat yllättää terveellisenkin aterian jälkeen. Taustalla saattaa olla ruoka, jonka sulattaminen tuottaa elimistölle tavallista enemmän työtä. Vatsa tuntuu [...]

Moni tekee keskellä yötä herätessään saman asian lähes automaattisesti. Unilääkärin mukaan tapa voi kuitenkin vaikeuttaa uudelleen nukahtamista. Heräät keskellä yötä ja ensimmäinen ajatus on, [...]

Sama ruoka sopii hyvin molemmille, mutta samanlaiset annokset eivät välttämättä sovi. Kehon koko, lihasmassa, aktiivisuus ja elämäntilanne vaikuttavat siihen, kuinka paljon energiaa ja [...]

Päivällisen ajankohdalla voi olla yllättävän suuri merkitys verensokerille. Tutkimusten perusteella aikaisempi päivällinen näyttäisi olevan myöhäistä ilta-ateriaa parempi vaihtoehto. Mihin aikaan [...]

Tutkimusten mukaan magnesiumista voi olla hyötyä etenkin silloin, kun verenpaine on koholla. Mutta kannattaako magnesium ottaa aamulla vai illalla? Otatko sinäkin magnesiumin aina iltaisin? Et [...]

Kaikki terveelliseltä vaikuttava ei välttämättä ole vatsan kannalta paras valinta.  HuffPost kysyi gastroenterologeilta, eli ruoansulatuselimistön sairauksiin erikoistuneilta lääkäreiltä, mitä [...]