Terveys

Kesä tuo mukanaan mahdollisuuden parantaa hyvinvointia herkullisesti – nimittäin mansikoilla. Tämä makea marja ei ole pelkästään kauden suosikki vaan yksi parhaista C-vitamiinin lähteistä. [...]

Vadelma ei ole pelkkä kesäherkku – se on yksi ravintorikkaimmista marjoista. Tässä tärkeimmät syyt, miksi vadelmia kannattaa syödä säännöllisesti. Makean kirpeä vadelma on monelle tuttu herkku [...]

Vesi on elämän perusedellytys – ilman sitä emme selviäisi päiviä pidempään. Vaikka tämän tietää jokainen, moni silti unohtaa päivän mittaan juoda tarpeeksi. Päänsärky, väsymys, [...]

Saunominen on suomalaisille pyhä rituaali, arjen rauhoittaja ja perinteen ydin. Useimmat meistä rakastavat saunan tuomaa rentoutumista, mutta harva tulee ajatelleeksi, miten monipuolisia ja [...]

Banaani on yksi maailman suosituimmista hedelmistä – eikä ihme. Se on kätevä napata mukaan, säilyy hyvin, maistuu makealta ja sopii niin aamu-, väli- kuin iltapalaksikin. Mutta tiesitkö, että [...]

Tuntuuko, että energia on vähissä, iho on samea tai mieliala ailahteleva ilman selvää syytä? Syynä voi olla yksinkertainen asia: kehosi ei saa tarpeeksi vitamiineja. Vaikka moni meistä syö melko [...]

Raparperi on monelle tuttu kesäpihojen kasvi ja piirakan pääraaka-aine, mutta harva tietää, että sillä voi olla myös sydänterveyttä tukevia vaikutuksia. Tämä vaatimattoman näköinen varsikasvi [...]

Iltapala on monelle päivän rauhoittavin hetki – pieni pysähdys ennen nukkumaanmenoa. Se ei kuitenkaan ole vain tapa päättää päivä, vaan mahdollisuus tukea kehoa, unta ja palautumista. Hyvä [...]

Olet varmasti kuullut ravitsemussuosituksen: syö vähintään 500-800 grammaa kasviksia päivässä. Määränä 800 grammaa kuulostaa paljolta – mutta monille keventäjille ja aktiivisesti hyvinvointiaan [...]

Kahvi on monelle päivän tärkein hetki – tai hetket. Aamu alkaa kupillisella, iltapäivän väsymys väistyy kahvikoneen hurinalla ja ystävän kanssa kahvitellessa mieli kevenee. Mutta entä jos [...]