Tiesitkö näitä 3 hyötyä punaherukasta?
Punaherukka eli punaviinimarja on tuttu näky suomalaisilla pihoilla, metsänreunoissa ja kesän marjapuskissa. Vaikka se usein jää mustikoiden ja mansikoiden varjoon, punaherukka on todellinen [...]
Varhaiskaali – siitä saat paljon kuitua
Kun kevät ja kesä saapuvat, ilmestyvät torien ja kauppojen hyllyille myös ensimmäiset kotimaiset varhaiskaalit. Pehmeänmakuinen, helposti sulava ja raikkaan vihreä varhaiskaali on paljon enemmän [...]
Tiesitkö näitä hyötyjä mustaherukoista?
Mustaherukka on suomalaisen luonnon supermarja, joka on valitettavan aliarvostettu arjen ruokavaliossa. Sen intensiivinen maku jakaa mielipiteitä, mutta harva tietää, kuinka monipuolinen ja [...]
Tiesitkö, että kahvia ei kannata juoda tyhjään vatsaan?
Suomalaiset rakastavat kahvia – sitä juodaan aamulla, töissä, iltapäivällä ja usein jopa illalla. Monille päivä ei lähde kunnolla käyntiin ilman ensimmäistä kupillista kahvia heti herätyksen [...]
Tässä 3 hyötyä oliiviöljystä – siksi sitä kannattaa käyttää joka päivä
Oliiviöljy on paljon muutakin kuin salaatinkastike. Se on Välimeren ruokavalion kulmakivi, joka yhdistetään lukuisiin terveyshyötyihin – sydänystävällisestä rasvaprofiilista tulehdusta [...]
Tiesitkö tätä saksanpähkinöistä?
Saksanpähkinä ei ehkä ole ruokakomerosi suosituin vakioaines – mutta tämän artikkelin luettuasi saatat nähdä sen aivan uudessa valossa. Saksanpähkinä on yksi ravitsemuksellisesti arvokkaimmista [...]
Tiesitkö näitä hyötyjä jogurtista?
Jogurtti on monelle tuttu osa aamiaista tai välipalaa – mutta tiesitkö, kuinka monipuolinen hyvinvointiruoka se oikeastaan on? Jogurtti ei ole pelkästään raikas ja helposti nautittava maitotuote, [...]
3 hälyttävää merkkiä nestehukasta – tunnistatko ne ajoissa?
Kesä, lämpö ja liikunta ovat hyvinvoinnin ystäviä – mutta myös kehon nestevarastojen kuluttajia. Nestehukka voi yllättää huomaamatta, ja sen vaikutukset näkyvät nopeasti vireystilassa, [...]
Etkö tiedä miten hyödyntää punaherukkaa? Katso vinkit!
Punaherukka on suomalaisista pihoista tuttu, mutta silti alikäytetty marja. Monet eivät tiedä, mitä kaikkea tästä hapokkaasta ja terveellisestä marjasta voi valmistaa – ja kuinka hyvin se itse [...]
Mitä marjoja kannattaa syödä nyt? Katso kesän terveellisimmät marjat
Heinäkuu on suomalaisen marjasesongin kulta-aikaa. Luonto tarjoaa juuri nyt parhaimmillaan olevia kotimaisia marjoja, jotka eivät ainoastaan maistu taivaallisilta, vaan tukevat myös [...]