Terveys

Jogurtti on tuttu, arkinen ja monipuolinen elintarvike, jota löytyy lähes jokaisen jääkaapista. Se on nopea välipala, pehmeä lisä smoothien joukkoon ja toimii täydellisesti marjojen tai myslin [...]

Makeutusaineet jakavat mielipiteitä. Ovatko ne turvallinen keino vähentää sokeria vai keinotekoisia kemikaaleja, joilla on epäselviä vaikutuksia? Moni keventäjä, sokeria vähentävä tai [...]

Kesä on luonnon oma herkutteluaika, ja silloin kannattaa ehdottomasti ottaa ilo irti kauden parhaista hedelmistä. Ne ovat enemmän kuin makeita välipaloja – ne ovat täynnä vitamiineja, [...]

Paprika on monelle tuttu salaateista, uunivuoista ja tacoilloista – mutta harva tulee ajatelleeksi, kuinka ravintorikas ja monikäyttöinen tämä värikäs vihannes todella on. Paprika ei ole vain [...]

Kesä on marjojen juhla-aikaa – ja hyvästä syystä. Kotimaiset marjat ovat paitsi herkullisia ja raikkaita, myös täynnä elimistöä helliviä ravintoaineita. Kun luonnon oma superruoka on [...]

Kirsikat eivät ole pelkkä herkullinen kesäeväs – niissä piilee yllättävän paljon hyvinvointia edistäviä ominaisuuksia. Nämä makeat tai kirpeämmät hedelmät ovat täynnä ravinteita, jotka tukevat [...]

Hyvä uni ei ole itsestäänselvyys. Arjen kiireet, mielessä pyörivät ajatukset ja epäsäännöllinen rytmi voivat häiritä kehon ja mielen rauhoittumista iltaisin. Onneksi on olemassa toimivia keinoja [...]

C-vitamiini on monelle tuttu erityisesti flunssakauden yhteydestä. Sen maine vastustuskyvyn tukijana on vahva – mutta tämä tärkeä vitamiini tekee paljon muutakin. C-vitamiini osallistuu kehossa [...]

Vihermehu on noussut viime vuosina hyvinvointitrendiksi – eikä ihme. Se on nopea ja luonnollinen tapa saada kerralla suuri määrä vihreitä kasviksia, yrttejä ja ravinteita. Mutta erityisen [...]

Leipä on suomalaisten peruselintarvike – ja silti se on viime vuosina joutunut hieman huonoon valoon. Moni epäröi, voiko leipää syödä päivittäin, tai ajattelee sen olevan turha lisä aterialla. [...]