Terveys

Kolesteroli on kehon tärkeä rakennusaine, mutta liiallisina määrinä se voi muodostua hiljaiseksi uhkaksi. Korkea kolesteroli ei yleensä tunnu miltään – siksi sitä kutsutaankin salakavalaksi [...]

Painonhallinta voi tuntua aiempaa haastavammalta, kun mittarissa on 50 vuotta tai enemmän. Hyvä uutinen on, ettei painonhallinta ole mahdotonta – mutta se vaatii hieman eri näkökulmia kuin [...]

Kilpirauhasen vajaatoiminta on yleinen aineenvaihduntasairaus, joka hidastaa kehon toimintaa ja voi aiheuttaa esimerkiksi väsymystä, painonnousua ja kylmänarkuutta. Oikein toteutettu ruokavalio [...]

Oliiviöljy tunnetaan laajalti sydänystävällisenä ja terveellisenä valintana – eikä syyttä. Se on Välimeren ruokavalion kulmakivi ja täynnä pehmeitä rasvahappoja sekä antioksidantteja. Mutta mitä [...]

Moni meistä tekee lounaalla valintoja, jotka tuntuvat kevyiltä ja terveellisiltä – ja usein niitä ne ovatkin. Mutta entä jos kevyt salaatti tai trendikäs keitto ei pidäkään nälkää, vaan [...]

Moni meistä tarttuu juomahyllyllä tai kahvilassa valintoihin, jotka vaikuttavat terveellisiltä – kevyiltä, raikkailta tai ravintorikkailta. Mutta entä jos osa näistä hyvän olon juomista ei [...]

Kesän makea klassikko, raparperimehu, on paljon enemmän kuin vain kaunis vaaleanpunainen janojuoma. Se on raikkaan hapan, virkistävä ja monikäyttöinen juoma, joka tuo kesän keittiöön heti [...]

Tuntuuko siltä, että olet jatkuvasti väsynyt, vaikka nukut riittävästi ja yrität syödä terveellisesti? Et ole yksin. Monet naiset kokevat jatkuvaa väsymystä, jonka syyt eivät aina ole ilmeisiä. [...]

Kuitu on yksi terveyden ja hyvinvoinnin kulmakivistä, mutta valitettavan moni saa sitä ravinnostaan aivan liian vähän. Kuitu ei ole vain painonhallinnan ja verensokerin tasapainon tukipilari – se [...]

Vesi on elämän eliksiiri, mutta moni meistä unohtaa sen juomisen kiireisen arjen keskellä. Vaikka elimistömme koostuu suurimmaksi osaksi vedestä, nestevaje voi hiipiä salakavalasti ja aiheuttaa [...]