Terveys

Tuntuuko vatsa iltaisin täydeltä ja turvonneelta? Tämä helposti valmistuva lämmin juoma helpottaa oloa. Juuri kun olisi aika rentoutua, vatsan turvottelu voi sotkea suunnitelmat. Ikävän oireen [...]

Painonhallinnassa kannattaa katsoa myös sitä, miten vapaa-aika kuluu. Tuore suomalainen tutkimus nostaa esiin liikunnan ja istumisen yhdistelmän. Työpäivän jälkeen sohva houkuttelee, ja ilta voi [...]

Työpäivänä tuolissa tulee kuin huomaamatta istuttua tuntikausia, mutta jo huomattavasti lyhyemmän istumisen aikana lihasten aktiivisuus vähenee voimakkaasti. Tuore tutkimus antaa hyvän syyn [...]

Lusikallinen omenaviinietikkaa päivässä ja kilot karisevat? Vanha laihdutusniksi kiertää edelleen, mutta tutkimusnäyttö antaa huomattavasti maltillisemman kuvan sen tehosta. Omenaviinietikkaa [...]

Terveyttä ei voi päätellä peilikuvasta tai vaa’an lukemasta. Osa riskitekijöistä kehittyy huomaamatta, kun taas toiset näkyvät pieninä muutoksina arjen jaksamisessa. Portaat alkavat hengästyttää [...]

Jos jo muutama annos tuntuu seuraavana päivänä enemmän kuin ennen, kyse ei välttämättä ole vain kuvitelmasta. Ikääntyessä keho muuttuu tavalla, joka voi vaikuttaa siihen, miltä alkoholi tuntuu. [...]

Kolesterolin hoidossa korostetaan nyt entistä enemmän ajoissa toimimista. Tuore Käypä hoito -suositus nostaa esiin myös tutkimuksen, joka voi paljastaa perinnöllisen riskitekijän. Kolesterolin [...]

Hyvä olo ei aina kerro kaikkea sydänterveydestä. Kohonnut verenpaine voi olla pitkään oireeton, mutta omien arvojen tunteminen auttaa puuttumaan riskiin ajoissa. Milloin mittasit verenpaineesi [...]

Verenpaineen kotimittaus on helppo tapa seurata omaa terveyttä. Luotettava tulos vaatii kuitenkin oikean kokoisen mansetin ja muutaman minuutin rauhoittumisen. Tiedätkö oman verenpaineesi? [...]

Päänsärky, kuiva suu ja tavallista tummempi virtsa voivat kertoa nestevajauksesta. Oireilla voi olla muitakin syitä, mutta joskus kannattaa aloittaa tarkistamalla, paljonko päivän aikana on [...]