Terveys

Hyvä uni ei ole itsestäänselvyys. Arjen kiireet, mielessä pyörivät ajatukset ja epäsäännöllinen rytmi voivat häiritä kehon ja mielen rauhoittumista iltaisin. Onneksi on olemassa toimivia keinoja [...]

C-vitamiini on monelle tuttu erityisesti flunssakauden yhteydestä. Sen maine vastustuskyvyn tukijana on vahva – mutta tämä tärkeä vitamiini tekee paljon muutakin. C-vitamiini osallistuu kehossa [...]

Vihermehu on noussut viime vuosina hyvinvointitrendiksi – eikä ihme. Se on nopea ja luonnollinen tapa saada kerralla suuri määrä vihreitä kasviksia, yrttejä ja ravinteita. Mutta erityisen [...]

Leipä on suomalaisten peruselintarvike – ja silti se on viime vuosina joutunut hieman huonoon valoon. Moni epäröi, voiko leipää syödä päivittäin, tai ajattelee sen olevan turha lisä aterialla. [...]

Kesäkurpitsa on yksi niistä kasviksista, jotka usein jäävät muiden varjoon. Se ei kilpaile värikkyydellä porkkanan kanssa, eikä maistu yhtä voimakkaasti kuin parsakaali. Mutta juuri siksi [...]

Kurkku on niin tavallinen näky lautasella, että sen merkitys helposti unohtuu. Se pilkotaan salaattiin tai asetellaan leivän päälle – mutta harva tietää, miten monella tapaa tämä vihreä viipale [...]

Maito on monelle tuttu osa arkea – se lorautetaan kahviin, nautitaan aamiaisen yhteydessä tai käytetään smoothien pohjana. Silti monet eivät tule ajatelleeksi, miten monipuolinen ja hyödyllinen [...]

Karviaismarjat ovat kotimaisen marjamaailman hiljaisia sankareita. Ne eivät kilpaile makeudessa mansikoiden kanssa tai säväytä väreillään kuin vadelmat, mutta niiden ravintoarvot, monipuolisuus [...]

Karviaismarjat eivät ole vielä kypsiä, mutta pian pensaat notkuvat vihreänkeltaisista tai punertavista marjoista, joiden kirpeys herättää aistit ja keho kiittää. Nyt on täydellinen hetki ottaa [...]

Vesi on elintärkeää – mutta kuinka moni meistä oikeasti tietää, juoko sitä tarpeeksi? Moni meistä pitää vesipulloa laukussa, mutta unohtaa ottaa siitä huikan. Tai juo vain, kun on jano – vaikka [...]