Terveys

Kun tiedät, miten stressi vaikuttaa, on helpompi löytää ratkaisuja painonhallinnan tueksi. Kiireinen arki, työpaineet, perheen pyörittäminen ja loputtomat to-do-listat – kuulostaako tutulta? [...]

Luusto on kehon perusta – se kannattelee meitä, suojaa sisäelimiä ja mahdollistaa liikkumisen. Usein luuston terveyttä ei kuitenkaan tule ajateltua arjessa, ennen kuin ongelmia ilmenee. [...]

Kun kesän valo ja lämpö väistyvät, monella olo muuttuu raskaaksi ja väsyneeksi. Syksyn pimeys, viileät aamut ja kiireinen arki voivat imeä energiaa ja tehdä olosta nuutuneen. Tämä on täysin [...]

Kolesteroli on elimistölle välttämätön aine, mutta liiallisena se voi lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kohonneet kolesteroliarvot eivät kuitenkaan aina tarkoita lääkitystä – [...]

Sitrushedelmät ovat monelle ensimmäinen mielikuva raikkaudesta, vitamiineista ja terveellisestä välipalasta. Appelsiini, greippi, mandariini, lime ja sitruuna – kaikki ne ovat tunnettuja [...]

Aronia, eli marja-aronia, on yksi pohjoisen luonnon piilotetuista aarteista. Vaikka se ei ehkä ole yhtä tunnettu kuin mustikka tai puolukka, aronian terveyshyödyt hakevat vertaistaan. [...]

Kurkuma ei ole pelkkä värikäs lisä ruokaan – se voi tukea terveyttäsi yllättävillä tavoilla. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi tätä kultaista maustetta kannattaa ripauttaa lautaselle [...]

Suomalainen supermarja, mustikka, tunnetaan monista terveyshyödyistään – mutta harva tietää, että se voi myös edistää sydämen ja verisuonten hyvinvointia. Mustikka on täynnä antioksidantteja, [...]

D-vitamiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista vastustuskyvylle, luustolle ja hyvinvoinnille – mutta saavatko suomalaiset sitä riittävästi? D-vitamiinin saanti on puhuttanut paljon viime [...]

Pieni mutta potkiva! Inkiväärishotti on monen terveysintoilijan luottovalinta – eikä syyttä. Se on helppo valmistaa itse, ja yhdellä kulauksella saat annoksen vitamiineja, antioksidantteja ja [...]