Treenitavoitteet kuntoon – aloittelija saa tuloksia vähällä vaivalla
Rapakuntoinen liikunnan aloittelija on siitä onnellisessa asemassa, että hänellä kunto kohoaa jo pienellä treenimäärällä kuin raketti. Oikeanlaisella tavoitteenasettelulla liikunnasta on [...]
