• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "iltapala"
Etusivu » iltapala
 Tämä on kaikista terveellisin iltapala – ja miksi se toimii

Tämä on kaikista terveellisin iltapala – ja miksi se toimii

02.07.2025

Iltapala on enemmän kuin vain päivän päätös – se on mahdollisuus valmistella keho ja mieli hyvään uneen ja seuraavaan päivään. Mutta kaikki iltapalat eivät tue palautumista tai unen laatua. [...]

Read More 0
     Älä syö näin illalla, jos haluat keventyä – 3 vinkkiä kevyempään iltasyömiseen

    Älä syö näin illalla, jos haluat keventyä – 3 vinkkiä kevyempään iltasyömiseen

    24.06.2025

    Iltasyöminen ei itsessään lihota – mutta se, mitä ja miten syömme illalla, voi vaikuttaa merkittävästi keventämisen onnistumiseen. Kun iltasyöminen menee överiksi tai on täynnä huomaamattomia [...]

    Read More 0
       Vältä näitä kolmea ruokaa illalla, jos haluat keventyä

      Vältä näitä kolmea ruokaa illalla, jos haluat keventyä

      23.06.2025

      Kun tavoitteena on keventää oloa ja tukea painonhallintaa, pienillä iltasyömisen valinnoilla voi olla suuri merkitys. Ilta on monelle päivän herkullisin mutta myös haavoittuvaisin hetki – [...]

      Read More 0
         Terveellinen iltapala – Katso Keventäjien resepti

        Terveellinen iltapala – Katso Keventäjien resepti

        30.04.2019

        Terveellinen ja kevyt iltapala Keventäjien tyyliin! Keventäjä taltuttaa iltaisen naposteluhimon vaihtamalla sipsit rapsakoihin kasviksiin ja suolaiseen dippiin ja karkit hedelmäpirtelöihin. [...]

        Read More 0
           Mahtuuko iltapala laihduttajan ruokavalioon? Toimi näin

          Mahtuuko iltapala laihduttajan ruokavalioon? Toimi näin

          19.11.2014

          Iltapala kannattaa pitää melko kevyenä varsinkin, mikäli päivällinen on ollut tuhti. Esimerkiksi marjarahka, sokeriton jogurtti tai hedelmä ovat hyviä vaihtoehtoja. Kannattaako keventäjän syödä [...]

          Read More 0
             Vaivaako syömisen himo iltaisin? Kokeile näitä vaihtoehtoja naposteltaviksi

            Vaivaako syömisen himo iltaisin? Kokeile näitä vaihtoehtoja naposteltaviksi

            09.06.2014

            Keventäjä taltuttaa iltaisen naposteluhimon vaihtamalla sipsit rapsakoihin kasviksiin ja suolaiseen dippiin ja karkit hedelmäpirtelöihin. Mikään ei myöskään estä iltapalaa olemasta lämmin ateria! [...]

            Read More 0
              Yhteystiedot
              • Obesus Oy / Keventäjät
                Sturenkatu 16
                00510 Helsinki
              • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
              • apua@keventajat.fi
              Palvelun tiedot
              Käyttöehdot
              Tilausehdot
              Tulostakuu
              Rekisteriseloste
              Evästeasetukset
              Hae sivustolta
              © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

              Kirjoita haku ja paina Enteriä

              Pin It on Pinterest