3 syytä, miksi lenkkeily pudottaa painoa
Lenkkeily on yksi helpoimmista tavoista liikkua – ja samalla tehokas tapa keventää oloa. Se ei vaadi kalliita varusteita eikä salikortteja. Mutta miksi juuri lenkkeily toimii niin hyvin [...]
Kannattaa jatkaa juoksemista! Juokseminen ei laihduta, mutta se estää painonnousua
Uusi tutkimus osoittaa juoksemisen ehkäisevän painonnousua pitkällä aikavälillä. Ei kannata lannistua, jos et juoksemalla saa lupaavan alun jälkeen painoa laskemaan. Jyväskylän yliopiston [...]
10 vinkkiä kestävän juoksukunnon rakentamiseen
Keväällä luonnon herätessä uuteen eloon, inspiroituu moni juoksun aloittamisesta. Alla olevat Coronarian fysioterapeutti Taru Lammin kymmenen vinkkiä auttavat sinua juoksun aloittamisessa ja [...]