Arkisto

Magnesium on elimistön hyvinvoinnille keskeinen kivennäisaine: se vaikuttaa lihasten toimintaan, hermostoon, verenpaineeseen ja jopa unen laatuun.  Hyvän magnesiumlähteen lisääminen ruokavalioon [...]

Etsitkö arkiruokaa, joka on edullista, nopeaa ja terveellistä? Linssikeitto on todellinen arjen pelastus. Se on täyttävä, lämmin ja helppo valmistaa yhdestä kattilasta – eikä vaadi erikoisia [...]

Kasvipohjaiset proteiininlähteet ovat nousseet yhä suurempaan suosioon, ja yksi niistä ansaitsee erityisen huomion: härkäpapu.  Tämä ravinteikas palkokasvi tunnetaan monipuolisista [...]

Kasvispainotteinen ruokavalio kiinnostaa yhä useampia, ja lihaton lokakuu tarjoaa siihen luontevan mahdollisuuden. Lihaton lokakuu on kampanja, jonka aikana kehotetaan vähentämään tai välttämään [...]

Kasvisruokavalio mielletään helposti terveelliseksi ja ympäristöystävälliseksi valinnaksi, mutta sen hyödyt ulottuvat vielä pidemmälle. Moni yllättyy, kuinka laajasti kasvispainotteinen syöminen [...]

Kasvipohjaiset proteiinit tukevat terveyttä, ja niitä on helppo lisätä arkeen, kun tietää mistä aloittaa.  Lue vinkit, miksi kasviproteiinit kannattaa ottaa osaksi ruokavaliota ja miten ne [...]

Kasvisruokavalio ei ole enää marginaalinen ilmiö, vaan yhä useampi suomalainen siirtyy kasvipohjaisempaan ruokaan joko kokonaan tai osittain. Taustalla voi olla terveydellisiä syitä, [...]

Korkea kolesteroli on yleinen vaiva – ja usein salakavala. Se ei juuri tunnu, mutta voi ajan mittaan lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Hyvä uutinen on, että ruokavaliolla voi vaikuttaa [...]