Ota lautasmalli käyttöön!
Lautasmalli on verraton apu hyvän aterian koostamisessa! Täytä ensin puolet lautasesta kasviksilla, esimerkiksi raasteella tai salaatilla ja lämpimillä kasvislisäkkeillä. Perunan, riisin tai [...]
Lautasmalli tuo tolkkua ateriakokoihin
Ateriakokoihin saa tolkkua, kun ottaa avukseen lautasmallin. Lue tästä, miten lautanen täytetään eri ateriakokonaisuuksilla! Täytä puolet lautasestasi kasviksilla, neljännes perunalla, riisillä [...]