• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etsitkö vanhaa jäsensivustoa? Kirjaudu vanhalle sivustolle

      Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "lihaskuntoharjoittelu"
Etusivu » lihaskuntoharjoittelu
 Kuusi konstia välttää huonot harjoitukset

Kuusi konstia välttää huonot harjoitukset

05.06.2023

Askel painaa lenkkipolulla kuin lyijy, ajatus harhailee, rauta ei liiku kuntosalilla. Huonot treenit ottavat päähän, mutta onneksi niitä voi yrittää välttää muutamalla yksinkertaisella keinolla. [...]

Read More 0
     Onko harrastamasi liikunta tehokasta?

    Onko harrastamasi liikunta tehokasta?

    10.02.2023

    Kunnon kohoamista voi ja kannattaa seurata ainakin kerran pari vuodessa kuntotesteissä käymällä, mutta myös päivittäisen kuntoilun ohessa on hyvä seurata muutamia asioita, joista liikunnan [...]

    Read More 0
       Liikunta kuuluu keventämiseen!

      Liikunta kuuluu keventämiseen!

      20.08.2022

      Laihdutusjutuissa kerrotaan usein, että ravintodieetti toimii tehokkaammin kuin liikuntaohjelma. Liikunnan terveyshyödyt ovat kuitenkin niin kiistattomia, että Keventäjän kannattaa lisätä [...]

      Read More 0
         Treeni ei kulje? Tässä 5 yleisintä syytä ja kuinka korjaat ne!

        Treeni ei kulje? Tässä 5 yleisintä syytä ja kuinka korjaat ne!

        05.06.2022

        Tökkiikö harjoittelu? Tuntuuko siltä, että kunto ei meinaa nousta? Nyt avaan 20 vuoden valmennuskokemuksen ja liikuntatieteen avulla yleisimmät 5 syytä treenitasanteeseen ja kuinka rikot [...]

        Read More 0
           Näin vältät turhauttavan tasanteen painonpudotuksessa

          Näin vältät turhauttavan tasanteen painonpudotuksessa

          20.03.2022

          Tammikuu käynnistyi hyvin. Paino tippui tasaisesti, mutta nyt vaa’an lukema on jämähtänyt paikoilleen. Kuulostaako tutulta? Jos vastasit kyllä, et ole yksin, sillä painonpudotuksessa tasannevaihe [...]

          Read More 0
             Monipuolinen liikunta on tärkeää keventäjälle – eri treenimuotojen hyödyt

            Monipuolinen liikunta on tärkeää keventäjälle – eri treenimuotojen hyödyt

            30.07.2021

            Liikunnan monipuolisuudesta puhutaan usein. Eri treenimuodot saavat aikaan erilaisia vaikutuksia kropassa. Osa hyödyistä on ilmiselviä keventäjälle, osa on taas eräänlaisia piilohyötyjä. On myös [...]

            Read More 0
               Haaveissa timmi kesävatsa? Totuus yleisimmistä vatsalihasmyyteistä

              Haaveissa timmi kesävatsa? Totuus yleisimmistä vatsalihasmyyteistä

              30.04.2021

              Kesän lähestyessä monen tavoitteena on saada kroppa rantakuntoon ja vatsalihakset näkyviin. Vatsalihasten hankkiminen voi kuitenkin johtaa turhautumiseen, sillä näiden lihasten ympärillä pyörii [...]

              Read More 0
                 Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

                Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

                03.04.2021

                Olet juuri päässyt tekemisen makuun ja kuntosaliharjoittelu alkaa maistua. Tai olet jo muodostanut kuntosalitreenistä vahvan tavan. Ja mitä tapahtuukaan? Salit menevät kiinni. Tässä tilanteessa [...]

                Read More 0
                   Määräävätkö ikäsi, sukupuolesi ja treenitaustasi kehittymismahdollisuutesi voimaharjoittelussa?

                  Määräävätkö ikäsi, sukupuolesi ja treenitaustasi kehittymismahdollisuutesi voimaharjoittelussa?

                  15.03.2021

                  Kuulen usein seuraavia kysymyksiä: ”Voinko kehittyä enää, kun olen 40/50/60 vuotias?”, ”Ei kai naiset nyt tosi isoilla painoilla pystykään treenaamaan?” tai ”Olen jo treenannut aika kauan, tuskin [...]

                  Read More 0
                     Huolestuttaako junnaava tai sahaava paino? Rasvanpoltto voi silti olla vauhdikasta

                    Huolestuttaako junnaava tai sahaava paino? Rasvanpoltto voi silti olla vauhdikasta

                    15.02.2021

                    Syöt terveellisesti ja ohjeiden mukaan. Olet innostunut harjoittelusta ja käyt säännöllisesti treenaamassa. Mutta… pahuksen paino! Se tuntuu alkustartin jälkeen jämähtäneen paikalleen! Vaikka [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        PL 1
                        01151 Söderkulla
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
                      • apua@keventajat.fi
                      Seuraa keventäjiä
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2023 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

                      Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

                      Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

                      Pin It on Pinterest