• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Unohditko salasanasi? Pyydä uusi salasana

      Etkö ole vielä liittynyt Keventäjiin? Liity nyt jäseneksi

  • Kirjaudu
0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "lihaskuntoharjoittelu"
Etusivu » lihaskuntoharjoittelu
 Treeni ei kulje? Tässä 5 yleisintä syytä ja kuinka korjaat ne!

Treeni ei kulje? Tässä 5 yleisintä syytä ja kuinka korjaat ne!

05.06.2022

Tökkiikö harjoittelu? Tuntuuko siltä, että kunto ei meinaa nousta? Nyt avaan 20 vuoden valmennuskokemuksen ja liikuntatieteen avulla yleisimmät 5 syytä treenitasanteeseen ja kuinka rikot [...]

Read More 0
     Näin vältät turhauttavan tasanteen painonpudotuksessa

    Näin vältät turhauttavan tasanteen painonpudotuksessa

    20.03.2022

    Tammikuu käynnistyi hyvin. Paino tippui tasaisesti, mutta nyt vaa’an lukema on jämähtänyt paikoilleen. Kuulostaako tutulta? Jos vastasit kyllä, et ole yksin, sillä painonpudotuksessa tasannevaihe [...]

    Read More 0
       Monipuolinen liikunta on tärkeää keventäjälle – eri treenimuotojen hyödyt

      Monipuolinen liikunta on tärkeää keventäjälle – eri treenimuotojen hyödyt

      30.07.2021

      Liikunnan monipuolisuudesta puhutaan usein. Eri treenimuodot saavat aikaan erilaisia vaikutuksia kropassa. Osa hyödyistä on ilmiselviä keventäjälle, osa on taas eräänlaisia piilohyötyjä. On myös [...]

      Read More 0
         Haaveissa timmi kesävatsa? Totuus yleisimmistä vatsalihasmyyteistä

        Haaveissa timmi kesävatsa? Totuus yleisimmistä vatsalihasmyyteistä

        30.04.2021

        Kesän lähestyessä monen tavoitteena on saada kroppa rantakuntoon ja vatsalihakset näkyviin. Vatsalihasten hankkiminen voi kuitenkin johtaa turhautumiseen, sillä näiden lihasten ympärillä pyörii [...]

        Read More 0
           Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

          Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

          03.04.2021

          Olet juuri päässyt tekemisen makuun ja kuntosaliharjoittelu alkaa maistua. Tai olet jo muodostanut kuntosalitreenistä vahvan tavan. Ja mitä tapahtuukaan? Salit menevät kiinni. Tässä tilanteessa [...]

          Read More 0
             Määräävätkö ikäsi, sukupuolesi ja treenitaustasi kehittymismahdollisuutesi voimaharjoittelussa?

            Määräävätkö ikäsi, sukupuolesi ja treenitaustasi kehittymismahdollisuutesi voimaharjoittelussa?

            15.03.2021

            Kuulen usein seuraavia kysymyksiä: ”Voinko kehittyä enää, kun olen 40/50/60 vuotias?”, ”Ei kai naiset nyt tosi isoilla painoilla pystykään treenaamaan?” tai ”Olen jo treenannut aika kauan, tuskin [...]

            Read More 0
               Huolestuttaako junnaava tai sahaava paino? Rasvanpoltto voi silti olla vauhdikasta

              Huolestuttaako junnaava tai sahaava paino? Rasvanpoltto voi silti olla vauhdikasta

              15.02.2021

              Syöt terveellisesti ja ohjeiden mukaan. Olet innostunut harjoittelusta ja käyt säännöllisesti treenaamassa. Mutta… pahuksen paino! Se tuntuu alkustartin jälkeen jämähtäneen paikalleen! Vaikka [...]

              Read More 0
                 Teetkö sinä nämä laihdutusvirheet? Yleisimpiä harhaluuloja liikunnasta

                Teetkö sinä nämä laihdutusvirheet? Yleisimpiä harhaluuloja liikunnasta

                25.01.2021

                Liikuntaan ja painonhallintaan liittyy paljon myyttejä, jotka jatkavat kiertoaan sitkeästi vuodesta toiseen. Katso yleisimmät liikuntaan liittyvät harhaluulot. Myytti 1: Korkeasykkeinen liikunta [...]

                Read More 0
                   Estä joulukiloja kertymästä liikkumalla oikein

                  Estä joulukiloja kertymästä liikkumalla oikein

                  27.11.2020

                  Liikkumalla oikein voit vaikuttaa siihen, miten kehosi varastoi ravintoaineita ja kuinka paljon joulupöydän herkuista päätyy vyötäröllesi. Lue Keventäjien liikuntavalmentajan vinkit! Joulu ja [...]

                  Read More 0
                     Vinkkejä oman liikuntaohjelman laatimiseen

                    Vinkkejä oman liikuntaohjelman laatimiseen

                    20.08.2020

                    Viikoittaista liikuntaohjelmaa kannattaa seurata varsinkin kuntoilu-uran alussa, sillä ohjelma muistuttaa myös lepopäivistä sekä kevyemmistä liikuntahetkistä. Viikko-ohjelma innostaa myös kuntoa [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        PL 1
                        01151 Söderkulla
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
                      • apua@keventajat.fi
                      Seuraa keventäjiä
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tyytyväisyystakuu
                      Rekisteriseloste
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2022 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

                      Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

                      Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

                      Pin It on Pinterest