Miten innostua liikunnasta?

Liikunta tuntuu pakkopullalta, jota ei juuri tekisi mieli maistella. Kuulostaako tutulta? Liikuntainnon puute on tuttua monille meistä. Treenistä on kuitenkin mahdollista innostua. Seuraavilla [...]

Ruokavalion muutosaskeleet

Nyt se on päätetty. Huomenna aloitan Uuden Keveän Elämän. Ei enää pullaa, karkkia, herkkuja eikä roskaruokaa. Ei sokeria, eikä rasvaa. Sen sijaan paljon kasviksia, ruisleipää ja kalaa. Liikuntaa [...]