Arkisto

Vähäinen nukkuminen on yhteydessä lihomiseen, etenkin keskivartalon rasvoittumiseen. Nykyisenä ultratehokkaana aikana, jolloin ei ole aikaa sen paremmin nukkua kuin syödäkään, on paradoksaalista, [...]

Laihduttajille on vuosikausia suositeltu vähäkalorista ruokavaliota. Nyt tiedetään, että niukkaenergisyys vaikeuttaa painonhallintaa. Niukkaenergisyys on viime vuosina ollut suosittua [...]

Pussiruokadieetit on suunnattu painonpudottajille, joiden painoindeksi on yli 30. Ne houkuttavat silti muitakin. Testasin, onko satunnaisesta pussiruokailusta painonhallinnan tueksi. Kansan [...]