• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etsitkö vanhaa jäsensivustoa? Kirjaudu vanhalle sivustolle

      Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "ravinto"
Etusivu » ravinto
 Keventäjien ravitsemuksen laatukriteerit

Keventäjien ravitsemuksen laatukriteerit

19.06.2023

Keventäjä saa palautetta ruokansa laadusta laatukriteereiden avulla. Jotta ymmärtäisit laatukriteereiden sielunelämää, lue tämä tietopaketti ajatuksista niiden takana. Keventäjien ravitsemuksen [...]

Read More 0
     Keventäjien laatuohjaus vie terveellisesti kohti pysyviä tuloksia

    Keventäjien laatuohjaus vie terveellisesti kohti pysyviä tuloksia

    19.06.2023

    Laihdutus vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Itsekuri ei ole avainsana, vaan oikeiden ruokailutottumusten opetteleminen ja omaksuminen osaksi arkea. Miksi laatuohjausta eikä kalorilaskentaa? [...]

    Read More 0
       Tämän takia syön kolmen tunnin välein

      Tämän takia syön kolmen tunnin välein

      30.01.2020

      ”Sinähän syöt koko ajan!”, minulle tokaistaan useasti. ”En koko ajan, mutta useasti kyllä!”, vastaan. Ulkopuolisesta saattaa tuntua, että olen tosiaan jatkuvasti syömässä. Tämä voi johtua siitä, [...]

      Read More 0
         Oman ruokavalioni ykkösjuttu – Säännöllinen syöminen

        Oman ruokavalioni ykkösjuttu – Säännöllinen syöminen

        28.06.2017

        Säännöllinen syöminen ja selkeä ateriarytmi ovat kiistatta painonhallinnan avainasioita. Ne ovat merkittävällä sijalla myös painon pudotuksessa.  Minulle syöminen 3-4 tunnin välein on yksi [...]

        Read More 0
           Terveellinen ruoka onkin kaikkein edullisinta!

          Terveellinen ruoka onkin kaikkein edullisinta!

          19.06.2017

          Terveellisesti syöminenkö kallista? Tällainen mielikuva meillä on ja moni on kokenut tämän myös omakohtaisesti kauppareissuillaan: kasvikset, marjat, hedelmät, vihannekset ja esimerkiksi kala [...]

          Read More 0
             Miten syödä järkevästi ja terveellisesti matkoilla?

            Miten syödä järkevästi ja terveellisesti matkoilla?

            30.05.2017

            Kesälomat ja kesälomamatkat lähestyvät. Lomalla pitää voida nauttia myös hyvästä ruuasta, mutta harva meistä haluaa kerätä lisäkiloja kesäkuukausien aikana. Itse en halua tuskailla lomamatkan [...]

            Read More 0
               Kuka pelkää Hiilaria? En minä ainakaan!

              Kuka pelkää Hiilaria? En minä ainakaan!

              09.05.2017

              Hiilihydraatit lihottavat. Suomalaiset lihovat, koska syövät liikaa hiilareita. Hedelmiäkään ei kannata syödä, koska ne koostuvat pelkistä hiilihydraateista. Hohhoijaa. Olen kyllästynyt tähän [...]

              Read More 0
                Yhteystiedot
                • Obesus Oy / Keventäjät
                  PL 1
                  01151 Söderkulla
                • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
                • apua@keventajat.fi
                Seuraa keventäjiä
                Palvelun tiedot
                Käyttöehdot
                Tilausehdot
                Tulostakuu
                Rekisteriseloste
                Hae sivustolta
                © 2016-2023 Obesus Oy. All rights reserved.

                Kirjoita haku ja paina Enteriä

                Liity 125 000+ tilaajaamme

                Liity 125 000+ tilaajaamme

                Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

                Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

                Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

                Pin It on Pinterest