Arkisto

Kardemumma tuo mieleen tuoreen korvapuustin, mutta harva tietää, että tämä tuttu mauste voi tukea terveyttä. Perinteisissä hoitomuodoissa kardemummaa on käytetty vuosisatoja – ja nyt myös [...]

Tulisella ruoalla on oma intohimoinen fanijoukkonsa – eikä syyttä. Tulisuus ruokaan makua, lämpöä ja potkua. Mutta voisiko se tehdä hyvää myös aineenvaihdunnalle? Tutkimusten mukaan tietyt [...]

Stressi kuuluu arkeen, mutta sen merkit eivät aina ole ilmeisiä. Jännitys lihaksissa, ruoansulatuksen häiriöt tai oudot unet voivat kertoa kuormituksesta, jota et ole edes huomannut. Kun [...]

Karhunvadelma on todellinen supermarja! Sen tumma väri viestii runsaasta antioksidanttien määrästä ja maku hurmaa kirpeänmakealla raikkaudellaan. Karhunvadelmat tuovat väriä ja makua arkeen. [...]

Vihermehu on noussut viime vuosina hyvinvointitrendiksi – eikä ihme. Se on nopea ja luonnollinen tapa saada kerralla suuri määrä vihreitä kasviksia, yrttejä ja ravinteita. Mutta erityisen [...]

Ruoansulatus on hyvinvoinnin perusta. Kun ruoka sulaa ja imeytyy tehokkaasti, keho saa tarvitsemansa ravinteet ja jaksaa arjessa paremmin. Jos suolisto toimii huonosti, seurauksena voi olla [...]

Kuitu täyttää vatsaa, pitää kylläisenä, tasapainottaa suolen toimintaa ja auttaa pysymään solakkana – silti siitä ei saa energiaa. Saatko sinä riittävästi kuitua? Toimiiko vatsasi huonosti? [...]