5 merkkiä stressistä – tunnistatko ne omassa arjessasi?
Stressi kuuluu arkeen, mutta sen merkit eivät aina ole ilmeisiä. Jännitys lihaksissa, ruoansulatuksen häiriöt tai oudot unet voivat kertoa kuormituksesta, jota et ole edes huomannut. Kun [...]
Karhunvadelma – 5 terveyshyötyä supermarjasta
Karhunvadelma on todellinen supermarja! Sen tumma väri viestii runsaasta antioksidanttien määrästä ja maku hurmaa kirpeänmakealla raikkaudellaan. Karhunvadelmat tuovat väriä ja makua arkeen. [...]
Vihermehu edistää ruoansulatusta – näin se toimii
Vihermehu on noussut viime vuosina hyvinvointitrendiksi – eikä ihme. Se on nopea ja luonnollinen tapa saada kerralla suuri määrä vihreitä kasviksia, yrttejä ja ravinteita. Mutta erityisen [...]
Tämä mehu edistää ruoansulatusta
Ruoansulatus on hyvinvoinnin perusta. Kun ruoka sulaa ja imeytyy tehokkaasti, keho saa tarvitsemansa ravinteet ja jaksaa arjessa paremmin. Jos suolisto toimii huonosti, seurauksena voi olla [...]
Laihduttaja – näistä saat riittävästi kuitua
Kuitu täyttää vatsaa, pitää kylläisenä, tasapainottaa suolen toimintaa ja auttaa pysymään solakkana – silti siitä ei saa energiaa. Saatko sinä riittävästi kuitua? Toimiiko vatsasi huonosti? [...]