• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "ruoka"
Etusivu » ruoka » Sivu 2
 Oletko yli 60-vuotias? Muista tämä asia ruokavaliossasi

Oletko yli 60-vuotias? Muista tämä asia ruokavaliossasi

19.08.2025

Ikääntyminen tuo mukanaan monia hyviä asioita: elämänkokemusta, varmuutta ja usein myös enemmän aikaa keskittyä itseensä. Samalla keho kuitenkin muuttuu. Yksi tärkeimmistä muutoksista liittyy [...]

Read More 0
     Tässä 3 täyttävää iltapalaa – herkullista ja terveellistä

    Tässä 3 täyttävää iltapalaa – herkullista ja terveellistä

    19.08.2025

    Iltapala voi olla paljon enemmän kuin pelkkä iltatee tai pikainen voileipä. Hyvin valittu iltapala antaa keholle ravintoaineita yön palautumista varten, auttaa pitämään verensokerin tasaisena ja [...]

    Read More 0
       Kokeile tehdä kvinoasalaatti lounaaksi

      Kokeile tehdä kvinoasalaatti lounaaksi

      19.08.2025

      Lounas on monelle päivän polttopiste: se katkaisee työpäivän, antaa energiaa iltapäivään ja usein ratkaisee sen, miten virkeänä jaksat iltaan asti. Kvinoasalaatti on yksi niistä vaihtoehdoista, [...]

      Read More 0
         3 tapaa pitää ruokavaliosta kiinni arjessa – ilman jatkuvaa itsekuria

        3 tapaa pitää ruokavaliosta kiinni arjessa – ilman jatkuvaa itsekuria

        19.08.2025

        Moni aloittaa ruokavaliomuutoksen hyvillä aikeilla, mutta arjen kiireet, houkutukset ja stressi voivat helposti ajaa takaisin vanhoihin tapoihin. Onneksi pysyvyyttä voi rakentaa ilman äärimmäistä [...]

        Read More 0
           Tässä 3 eri tapaa hyödyntää avokadoa

          Tässä 3 eri tapaa hyödyntää avokadoa

          19.08.2025

          Avokado on paljon enemmän kuin trendikäs leivänpäällinen. Se on täynnä pehmeitä rasvoja, vitamiineja ja makua, joka sopii moneen tilanteeseen. Tässä kolme herkullista tapaa käyttää avokadoa [...]

          Read More 0
             Tässä 5 ruokaa, jotka parantavat vastustuskykyäsi

            Tässä 5 ruokaa, jotka parantavat vastustuskykyäsi

            18.08.2025

            Kun haluat pysyä terveenä, katso ensin lautasellesi. Oikeanlaiset ruokavalinnat voivat tukea kehosi puolustusjärjestelmää tehokkaasti – luonnollisesti ja herkullisesti. Vastustuskyky ei ole [...]

            Read More 0
               5 keinoa vahvistaa vastustuskykyä

              5 keinoa vahvistaa vastustuskykyä

              18.08.2025

              Tuntuuko siltä, että flunssat iskevät sinuun herkemmin kuin ennen? Hyvä uutinen on, että vastustuskykyyn voi vaikuttaa – ja usein jo pienillä arjen muutoksilla. Vastustuskyky eli immuniteetti on [...]

              Read More 0
                 Tiedätkö mitä kaikkea pikanuudelit sisältävät?

                Tiedätkö mitä kaikkea pikanuudelit sisältävät?

                18.08.2025

                Pikanuudelit ovat monelle tuttu nopea ratkaisu, kun nälkä yllättää eikä aikaa tai energiaa ruoanlaittoon juuri ole. Kuuma vesi, maustepussi ja muutama minuutti – ja lautasella on lämmin ateria. [...]

                Read More 0
                   Näissä 3 ruoka-aineessa on paljon lisäaineita

                  Näissä 3 ruoka-aineessa on paljon lisäaineita

                  18.08.2025

                  Ruoan lisäaineet herättävät usein kysymyksiä ja huolta. Vaikka suurin osa lisäaineista on viranomaisten hyväksymiä ja turvallisiksi todettuja, moni haluaa silti minimoida niiden saantia – [...]

                  Read More 0
                     Tässä 3 terveellistä herkkua kaupasta

                    Tässä 3 terveellistä herkkua kaupasta

                    08.08.2025

                    Moni haluaa löytää kaupasta naposteltavaa, joka on yhtä aikaa maukasta ja terveellistä. Liian usein ”herkut” kuitenkin tarkoittavat sokeripitoisia välipaloja tai rasvaisia, suolaisia [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Evästeasetukset
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest