Salaatti kaipaa öljyä
Jätätkö rasvan pelossa kastikkeen tai öljyn pois salaateista ja raasteista? Ei kannata! Lisää noin 150 gramman salaattiannokseesi ainakin 1-2 teelusikallista kylmäpuristettua tai tavallista [...]
Salaatit keventävät kesää
Revi lautaselle erilaisia salaatinlehtiä ja lisää jotakin ruokaisaa, kuten vähärasvaista kinkkua, kanaa, papuja ja pähkinöitä. Tuoksuva ja tuhti salaatti on kokonainen ateria, mutta usein kevyt [...]
Salaattia lautaselle – ja öljyä myös!
Suomalaiset ovat oppineet syömään salaatteja – varsinkin naiset. Hyvä suositus on, että salaatti kuuluu joka aterialle. Kiireiselle se voi olla lohkottu tomaatti ja pala viipaloitua kurkkua, ja [...]
Pidä lounassalaatti kevyenä – varo näitä täytteitä!
Salaatti on terveellinen ja hyvä vaihtoehto keventäjän lounaaksi. Salaatin kanssa on kuitenkin tärkeää olla tarkkana, jotta siitä saa tasapainoisen ateriakokonaisuuden. Ensinnäkin salaatin on [...]
Avokado on kesäsalaattien ehdoton raaka-aine – terveyshyötyjä riittää
Avokado sisältää runsaasti pehmeitä, terveellisiä rasvahappoja, joilla on osoitettu olevan lukuisia terveysvaikutuksia. Avokado sopii niin smoothieen, salaattiin kuin dippikastikkeen [...]
Rakenna lounassalaatistasi terveellisempi helposti
Monet valmistavat lounaaksi salaatin syödäkseen kevyemmin, mutta maha kurnii jo muutaman tunnin päästä ateriasta. Jos haluat syödä maukasta ja ravitsevaa salaattia, päivitä käsityksesi salaatin [...]
Rakenna lounassalaatistasi terveellisempi
Monet valmistavat lounaaksi salaatin syödäkseen kevyemmin, mutta maha kurnii jo muutaman tunnin päästä ateriasta. Jos haluat syödä maukasta ja ravitsevaa salaattia, päivitä käsityksesi salaatin [...]
Teetkö salaatistasi vahingossa kaloripommin? Varo tätä mokaa
Salaatti on erinomainen lounasvaihtoehto keventäjälle. Ota kuitenkin huomioon, että salaatista on myös helppo tehdä vahingossa todellinen kaloripommi, muistuttaa Huffington post. Keventäjäkin [...]
