Olen huomannut stressin vaikuttavan syömiseeni kahdella tavalla: joko alan syödä mitä sattuu, tai sitten aterioita jää väliin ja tämä kostautuu myöhemmin. Meni pitkään ennen, kuin ymmärsin, miten [...]
Ihmiset eivät ole milloinkaan istuneet niin paljon kuin tänä päivänä. Työ vie suuren osan päivästä, mutta monilla pienillä työpäivän valinnoilla voit tehostaa painonpudotustasi.
Kokeile näitä [...]
Liikunnan säännöllinen harrastaminen todella kannattaa, sillä hyvä kunto vähentää stressiä työikäisillä, osoittaa tuore väitöstutkimus. Hyvällä kunnolla ja liikunnalla on suuri [...]
Liikunnan säännöllinen harrastaminen todella kannattaa, sillä hyvä kunto vähentää stressiä, osoittaa tuore väitöstutkimus. Hyvällä kunnolla ja liikunnalla on suuri merkitys työkykyyn [...]
Stressi voi vaikeuttaa painonhallintaa. Leppoisa liikunta, rentoutuminen ja saunominen häätävät stressihormonit. Stressi syntyy pitkään jatkuvasta fyysisestä tai psyykkisestä kuormituksesta, [...]
Kirjoita haku ja paina Enteriä
Liity 125 000+ tilaajaamme
Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia.
Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.
