Unohda tunnin salitreeni – tämän takia lyhyempi liike toimii
Pitääkö treenin olla pitkä ja raskas, jotta siitä olisi hyötyä? Ei todellakaan, sanoo Women’s Healthin fysioterapeutti ja liikunta-asiantuntija Shannon Ritchey. Lue, miksi lyhyemmät ja [...]